Trail running

Styczeń to miesiąc, w którym najłatwiej uwierzyć, że wystarczy silna wola, by zmienić styl życia… i najszybciej przekonać się, że...

Dokładnie w 218 godzin i 29 minut przebiegł blisko 660 kilometrów z północy na południe Portugalii. To kolejne wyzwanie znanego...

379 kilometrów i ponad 12 kilometrów przewyższeń w Sudetach - na takie wyzwanie decydują się biegacze, biorący udział w Biegu...

W Beskidach pojawia się coraz więcej żmij zygzakowatych. Czy znasz postępowanie w przypadku ukąszenia? Beskidzka Grupa GOPR przypomina. *** Co...

Komunikat lawinowy ogłaszany dla polskiej części Tatr przez TOPR to jedno z najważniejszych źródeł informacji na temat warunków panujących na...

Odmrożenia to poważne zagrożenie podczas zimowych wycieczek – nawet w polskich górach. Przypominamy zasady, których warto przestrzegać, by uniknąć kłopotów,...

Słowo "gorąco" wywołuje sprzeczne emocje. Wysokie temperatury pasują nam podczas urlopu, który spędzamy nad morzem. Gorzej jest, kiedy zostajemy w...

Bieganie zimą wymaga dobrego przygotowania, a jednym z kluczowych aspektów jest ubiór. O tej porze roku trzeba założyć nieco więcej...

Bieganie towarzyszy mi od ponad 20 lat. Zaczęłam na bieżni, przeszłam przez biegi uliczne, aż w końcu dotarłam w góry....

Dla biegacza, który „liznął” biegania w górach, myśl o wystartowaniu w górskich zawodach staje się nieodłącznym elementem dnia. Wraca jak...