Trail running

Komunikat lawinowy ogłaszany dla polskiej części Tatr przez TOPR to jedno z najważniejszych źródeł informacji na temat warunków panujących na...

Odmrożenia to poważne zagrożenie podczas zimowych wycieczek – nawet w polskich górach. Przypominamy zasady, których warto przestrzegać, by uniknąć kłopotów,...

Słowo "gorąco" wywołuje sprzeczne emocje. Wysokie temperatury pasują nam podczas urlopu, który spędzamy nad morzem. Gorzej jest, kiedy zostajemy w...

Bieganie zimą wymaga dobrego przygotowania, a jednym z kluczowych aspektów jest ubiór. O tej porze roku trzeba założyć nieco więcej...

Bieganie towarzyszy mi od ponad 20 lat. Zaczęłam na bieżni, przeszłam przez biegi uliczne, aż w końcu dotarłam w góry....

Dla biegacza, który „liznął” biegania w górach, myśl o wystartowaniu w górskich zawodach staje się nieodłącznym elementem dnia. Wraca jak...

PZU przygotował ubezpieczenie dla miłośników wypoczynku w Tatrach. Polisa NNW na Szlaku zapewnia pełną ochronę w razie wypadku na terenie...

O ile, przy zachowaniu odpowiedniego dystansu społecznego, można już w miarę swobodnie wyjść pobiegać i trenować regularnie, o tyle o...

Jesteś zdrowy i aktywny. Może jeździsz na rowerze. Może pływasz. Może chodzisz na siłownię. A może wspinasz się lub grasz...

Wraz ze spadkiem temperatur coraz częściej stajemy przed dylematem: trenować na "świeżym powietrzu" czy może lepiej nie ryzykować zdrowia? W...