Dzień Otwarty w 4Faces Body Center dla najmłodszych – dietetyczne warsztaty i zasady zdrowego odżywiania
Czego unikać w diecie dziecka? Czy dieta bezmięsna sprzyja jego zdrowiu? Jak poradzić sobie z nadwagą i otyłością u przedszkolaka? Odpowiedzi na te i inne pytania będzie można szukać podczas Dnia Otwartego w Body Center w multibrandowych salonach sportowych 4Faces. Otwarte warsztaty dotyczące zasad zdrowego odżywiania odbędą się w sobotę, More...
Aktywny odpoczynek od zgiełku miasta – rodzinne wycieczki rowerowe
Wiosenny klimat sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. O tym, że sezon rowerowy trwa w najlepsze, świadczy liczba rowerzystów na ulicach polskich miast. Warto jednak odetchnąć od zgiełku metropolii More...
Letnie Kalendarium Biegacza Górskiego – lipiec, sierpień, wrzesień
W drugiej części naszego Letniego Kalendarium Biegacza Górskiego prezentujemy wakacyjne miesiące obfitujące w wydarzenia biegowe w najróżniejszych zakątkach gór Polski. Przedstawiamy górskie imprezy i More...
Bezpieczny weekend w górach według TOPR – porady Mactronic
Odpowiednie wyposażenie, dobrze zaplanowana trasa i garść niezbędnych informacji. Doświadczony ratownik TOPR podpowiada, jak przygotować się na weekendową wyprawę w góry, by przebiegła bezpiecznie i bezproblemowo. More...
Czy osoby aktywnie fizycznie powinny przyjmować suplementy? Porady 4Faces
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami More...
Pierwszy raz górach wysokich – jak to ugryźć? Porady himalaistów i alpinistów: Janusz Majer
Marzenie o wyprawie w góry wysokie może się ziścić łatwiej, niż nam się wydaje. Pytanie, co jednak zrobić, by ten pierwszy raz okazał się wspaniałą, niezapomnianą przygodą, bez traumy i niepotrzebnego More...
Co trzeba wiedzieć, by kupić dobre buty trekkingowe? Porady Bartka Chwistka ze sklepu Polar Sport
Odpowiednie buty trekkingowe są jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego szanującego się turysty. Na każdej wycieczce spędzamy w nich bardzo dużo czasu, przenoszą duże obciążenia. Właściwie More...
Za nami Lawinowe ABC – relacja
Już po raz siódmy w ramach akcji Lawinowe ABC zorganizowano liczne wydarzenia – wycieczki edukacyjne dla uczniów, warsztaty z ratownikami TOPR, prelekcje, konkursy. Większość działań koncentrowała się More...
Pierwszy raz górach wysokich – jak to ugryźć? Porady himalaistów i alpinistów: Piotr Pustelnik
Marzenie o wyprawie w góry wysokie może się ziścić łatwiej, niż nam się wydaje. Pytanie, co jednak zrobić, by ten pierwszy raz okazał się wspaniałą, niezapomnianą przygodą, bez traumy i niepotrzebnego More...
Dieta, która pomoże nam zakwitnąć na wiosnę
Zima jest trudnym okresem dla większości z nas. Dni są dosyć krótkie i chłodne, jesteśmy zniechęceni do aktywności fizycznej, a w sklepach ciężko o aromatyczne oraz smaczne owoce i warzywa. W efekcie, More...
