Wędrówki piesze i szlaki w rejonie Innsbrucka
Okolice Innsbrucka oferują niezliczone możliwości dla miłośników trekingu oraz hikingu. Rejon ten pokrywa rozbudowana sieć szlaków pieszych – od relaksujących spacerów z całą rodziną po wymagające percie górskie. Jednym ze sposobów na poznanie tego górskiego świata jest skorzystanie z darmowego programu organizowanego przez miasto More...
Lesovik, czyli nocleg pod okiem leśnego ducha
Lżej i wygodniej – tak nocuje się w terenie w hamaku. To nie tylko minimalistyczne rozwiązanie mogące całkowicie zastąpić tradycyjny namiot, ale też nowe doświadczenia i rosnący w siłę trend na rynku. More...
Bezpieczni na szlaku: Mactronic radzi jak przygotować się na wędrówkę
Przemyślany plan, dobra pogoda i odpowiedni ekwipunek – to przepis na udane i bezpieczne wędrówki po turystycznych szlakach. Warto też mieć przy sobie sprzęt, który pomoże przetrwać sytuacje awaryjne, More...
Orienteering – wstęp do nowej przygody
Ruch na świeżym powietrzu przybiera wiele form i odmian. W zależności od indywidualnych upodobań wybieramy aktywności bardziej siłowe lub wytrzymałościowe. Bardziej techniczne lub te, które testują nasze More...
Dzień Otwarty w 4Faces Body Center dla najmłodszych – dietetyczne warsztaty i zasady zdrowego odżywiania
Czego unikać w diecie dziecka? Czy dieta bezmięsna sprzyja jego zdrowiu? Jak poradzić sobie z nadwagą i otyłością u przedszkolaka? Odpowiedzi na te i inne pytania będzie można szukać podczas Dnia Otwartego More...
Aktywny odpoczynek od zgiełku miasta – rodzinne wycieczki rowerowe
Wiosenny klimat sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. O tym, że sezon rowerowy trwa w najlepsze, świadczy liczba rowerzystów na ulicach polskich miast. Warto jednak odetchnąć od zgiełku metropolii More...
Letnie Kalendarium Biegacza Górskiego – lipiec, sierpień, wrzesień
W drugiej części naszego Letniego Kalendarium Biegacza Górskiego prezentujemy wakacyjne miesiące obfitujące w wydarzenia biegowe w najróżniejszych zakątkach gór Polski. Przedstawiamy górskie imprezy i More...
Bezpieczny weekend w górach według TOPR – porady Mactronic
Odpowiednie wyposażenie, dobrze zaplanowana trasa i garść niezbędnych informacji. Doświadczony ratownik TOPR podpowiada, jak przygotować się na weekendową wyprawę w góry, by przebiegła bezpiecznie i bezproblemowo. More...
Czy osoby aktywnie fizycznie powinny przyjmować suplementy? Porady 4Faces
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami More...
Pierwszy raz górach wysokich – jak to ugryźć? Porady himalaistów i alpinistów: Janusz Majer
Marzenie o wyprawie w góry wysokie może się ziścić łatwiej, niż nam się wydaje. Pytanie, co jednak zrobić, by ten pierwszy raz okazał się wspaniałą, niezapomnianą przygodą, bez traumy i niepotrzebnego More...
