Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
Outdoor Magazyn
Brak wyników
View All Result

Góry jesienią – w co się ubrać, jak się spakować

- poradnik OM

Redakcja Redakcja
10 października 2021
NNOM, Poradniki, Trekking
0
fot. MG / outdoormagazyn.pl

fot. MG / outdoormagazyn.pl

Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Poniższe zestawienie ekwipunku zostało stworzone przez redakcję OM we współpracy z zaprzyjaźnionymi przewodnikami górskimi i instruktorami, z myślą o jesiennych wycieczkach w niższe góry Polski (nie dotyczy wyższych partii Tatr). O tej porze roku warunki w górach potrafią być skrajne, więc pamiętajcie, aby zawsze sprawdzać aktualne prognozy dla regionu, w który się wybieracie – dostosujcie do nich swoje wyposażenie. 

***

Dobrze dobrany ubiór i kompletnie spakowany plecak to ważne elementy poprawnego działania w górach. Nie zapomnijcie też o planowaniu wycieczki, rezerwacjach schronisk i dobraniu trasy z uwzględnieniem aktualnych prognoz pogody oraz kondycji.

fot. MG / outdoormagazyn.pl

Lista sprzętu

Na sobie:

  • bluza – cienka druga warstwa, z kapturem, lekka i niewielka po złożeniu,
  • koszulka – wełniana lub inna techniczna – odprowadzająca pot, miękka, nie za ciepła,
  • bielizna – “oddychająca” i nie powodująca otarć,
  • spodnie trekkingowe – lekkie, „oddychające” i szybkoschnące,
  • miękkie skarpety – powinny amortyzować, ale nie grzać,
  • buty w góry – niskie (poniżej kostki) w normalnych warunkach, wysokie w trudnych (lub wg indywidualnych preferencji / przy nawykowych urazach stawu skokowego),
  • lekki plecak.

W plecaku:

  • kurtka przeciwdeszczowa – mała, lekka, niezawodna,
  • kurtka (cienki “puch” lub “syntetyk”)/ softshsell – warstwa docieplająca, w zależności od warunków i indywidualnych preferencji można też spakować obie rzeczy (rezygnując lub nie z cienkiej bluzy z pierwszej listy),
  • czapka, buff, rękawiczki, zapasowe skarpety,
  • prowiant i woda (w pojemnikach wielokrotnego użytku), termos,
  • czołówka i zapasowe baterie,
  • apteczka, folia NRC,
  • chusteczki lub papier toaletowy (naturalny, bez zapachu i kolorów),
  • scyzoryk/narzędzie do jedzenia,
  • naładowany telefon z wgranymi mapami offline / GPS / kompas,
  • powerbank (koniczyny przy nawigacji GPS),
  • mapa papierowa w skali max 1:25 000 lub dokładniejsza (najlepiej laminowana),
  • kijki trekkingowe (opcjonalnie),
  • raczki (jeśli możliwe jest oblodzenie),
  • okulary przeciwsłoneczne (nie tylko na słońce, ochronią również przed silnym wiatrem, zacinającym deszczem),
  • krem z filtrem bez wody (ochroni skórę twarzy przed słońcem, wiatrem i mrozem).

Dodatkowo – jeśli planujemy gotować:

  • kuchenka turystyczna/jetboil,
  • menażki i naczynia, nóż, łyżka ,kawiarka (dla miłośników kawy),
  • zapalniczka,
  • liofilizaty/składniki, kawa, herbata, cukier, sól, cytryna, izotonik.

Dodatkowo – jeśli planujemy nocleg schronisku:

  • minimalistyczna kosmetyczka,
  • śpiwór (chyba, że w schronisku jest pościel),
  • suche i czyste ubranie do spania,
  • jeśli chcemy spać na podłodze: karimata, mata samopompująca lub turystyczny materac dmuchany (w tej sytuacji najlepsze rozwiązanie).

***

Jeśli wybieracie się nie w góry, a do lasu i planujecie samodzielny biwak, tutaj znajdziecie nasz poradnik i listę sprzętu:

  • Biwak na dziko. Jak się spakować?
fot. MG / outdoormagazyn.pl

***

Plecak

  • jeśli nie planujemy noclegu 25-35 l,
  • jeśli planujemy nocleg 45-55 l,
  • im dłuższą trasę planujemy przejść, tym lżejszy powinien być plecak,
  • większy plecak (z dodatkowymi trokami, kieszonkami, elementami) będzie cięższy,
  • plecak trzeba dobrze spakować i wyregulować,
  • w trakcie marszu można co jakiś czas zmieniać delikatnie ustawienia, by odciążać newralgiczne miejsca,
  • w górach zawsze dobrze jest mieć ze sobą dodatkowy pokrowiec nieprzemakalny.
fot. MG / outdoormagazyn.pl

Jak spakować plecak

Tak jak w przypadku prostego trekkingu po lesie i niedługich tras – wycieczek, których celem jest biwak, możemy mówić o dwóch podejściach do pakowania – minimalistycznym i wygodnym (zabieramy więcej rzeczy, które podnoszą nasz komfort), tak w górach w zasadzie nie ma dyskusji. Zawsze starajmy się pakować jak najlżej – od tego zleżeć będzie nie tylko nasz komfort i przyjemność z marszu, ale również bezpieczeństwo, dla którego niejednokrotnie kluczowa jest sprawność poruszania się w trudnym terenie, jak najmniejsze zmęczenie mięśni. Ciężki plecak zwiększa ryzyko kontuzji i wydłuża czas marszu.

Rozłóżmy rzeczy na podłodze, zastanówmy się raz jeszcze, czy mamy wszystko co jest potrzebne? Czy któraś z tych rzeczy jest zbędnym balastem? Ok, teraz pora spakować to do plecaka.

Odpowiednie rozmieszczenie rzeczy w plecaku ma kluczowe znaczenie dla komfortu na szlaku. Podstawowa zasada mówi, że ciężkie rzeczy pakujemy raczej nisko i blisko pleców, a im wyżej tym lżejsze. Z drugiej strony, niektóre rzeczy chcemy mieć cały czas pod ręką. Zazwyczaj możemy przyjąć takie wytyczne:

  • Dół. Tu pakujemy rzeczy ciężkie, duże objętościowo, a także takie, które potrzebne nam będą dopiero wieczorem. To dobre miejsce na śpiwór. Luki możemy wypełnić bielizną do spania i zapasową odzieżą.
  • Środek. Blisko pleców i na środku najlepiej jest ulokować najcięższe przedmioty (np. butelki z wodą, jedzenie, kuchenkę. Po zewnętrznej stronie zmieszczą się jeszcze dodatkowe ubrania.
  • Góra. Tu pakujemy lekkie przedmioty, a także takie, po które będziemy często sięgać lub te, które muszą być pod ręką. Będą to: apteczka, folia NRC, przekąski, kurtka przeciwdeszczowa i mały bidon z wodą (“camelbak” lub kieszeń na bidon na pasie ramiennym plecaka, rozwiązują ten problem),
  • Górna kieszeń. Drobiazgi typu: mapa, telefon, nóż, łyżka, chusteczki, czołówka.
  • Kieszeń wewnętrzna: zabezpieczone przed wylgocią kluczyki do samochodu i portfel.

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki okażą się pomocne. Jednak pamiętajcie, że najlepszą nauczycielką jest praktyka. Po powrocie z wycieczki, zastanówcie się czy zabraliście ze sobą jakieś niepotrzebne rzeczy? A może czegoś Wam brakowało? Tylko w ten sposób dojdziecie do perfekcji.

fot. MG / outdoormagazyn.pl

Red.

Tags: góryhikingjesieńpakowanie plecakaplecakiPolecamyporadniktrekkingubranie w góry
Redakcja

Redakcja

Powiązane wiadomości

Kleszcz (fot. mat. prasowe)
Poradniki

Kleszcze – 8 faktów, które warto znać

27 czerwca 2022
fot. Barbara Grubka
Poradniki

SUP! Poradnik, podstawy, sprzęt – rozmowa z instruktorką

20 czerwca 2022
Spływ na SUPach (fot. Jakub Sochacki)
Poradniki

Lista sprzętu na spływ rzeką na SUPach

20 czerwca 2022
Następny artykuł
fot. outdoormagazyn.pl

Biwak na dziko. Jesień

fot. Michał Dąbrowski

Podróż na cztery łapy - poradnik

fot. Dorota Szparaga

Dorota Szparaga ukończyła swój wielki trekking - 3000 km przez Alpy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Subskrybuj!

Zapisz się do naszego newslettera. Będziesz dostawał informacje o nowościach na stronie.

Najnowsze

fot. MG

Dolina Baryczy rowerowo – fotorelacja

Michał Gurgul
4 lipca 2022
0

Zbliżał się długi weekend czerwcowy. Zła pogoda na wschodzie Polski zmusiła nas do zmiany wcześniejszych planów, a że torby rowerowe...

fot. WWF Polska

Apel naukowców: sorry, nie taki mamy klimat

Informacja prasowa
1 lipca 2022
0

Ponad 100 polskich naukowców apeluje do polityków, przedsiębiorców i wszystkich obywateli: „POSŁUCHAJCIE NAS I DZIAŁAJMY RAZEM DLA KLIMATU. Nie wolno...

Camplife i Water – kolekcje Columbia Sportswear na aktywne lato [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
30 czerwca 2022
0

Na tegoroczne lato Columbia przygotowała dwie funkcjonalne kolekcje, pełne wzorów i bogatej kolorystyki, a także wykorzystujące szeroką gamę docenianych na świecie...

fot. mat. prasowe Południowego Tyrolu

TOPowe zawody biegowe tego lata w Południowym Tyrolu

Informacja prasowa
30 czerwca 2022
0

Dla niektórych włoski Południowy Tyrol i Dolomity to destynacja narciarska, dla innych miejsce na letni urlop pełen różnych aktywności, pięknych...

© 2010-2022 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
View All Result
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2010-2022 Outdoor Magazyn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist