Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Outdoor Magazyn
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Home Poradniki Biegówki

W górach nie zapomnij o ochronie oczu – poradnik

Redakcja Redakcja
8 marca 2016
Biegówki, Freeride, Poradniki, Skitouring, Trekking, Turystyka
0
W górach nie zapomnij o ochronie oczu – poradnik
0
SHARES
24
VIEWS
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Podobnie jak w przypadku skóry, promieniowanie UV-A i UV-B może mieć negatywny wpływ na nasze oczy. W najlepszym wypadku będzie to zapalenie spojówek lub dyskomfort związany z uczuciem „piasku” pod powiekami. Długotrwałe jego oddziaływanie może jednak prowadzić do poważniejszych konsekwencji. Ilość promieniowania zależy m.in. od wysokości nad poziomem morza i możliwości odbicia go przez powierzchnię śniegu czy skał, dlatego tak ważna jest odpowiednia ochrona oczu w czasie zimowych wypraw w góry.

Kursylawinowe_pl_1

Oko ludzkie posiada oczywiście naturalne mechanizmy ochronne, które działają w sytuacji, gdy dociera do niego dużo światła. Jest to np. odruch mrużenia oczu (przymykania powiek), zwężanie się źrenic, czy łzawienie, jednak nie są one w stanie ograniczyć do zera promieniowania UV-A i UV-B, które absorbowane są przez poszczególne części oka i mogą prowadzić do uszkodzenia komórek.

Ilość promieniowania, na którego działanie jesteśmy wystawieni zależy od kilku czynników jak: szerokość geograficzna, pora roku i dnia, zawartość ozonu w atmosferze, zachmurzenie, czy wspomniana już wysokość nad poziomem morza. Jak podaje IMGW w Polsce największe wartości Indeksu UV występują oczywiście w Tatrach, gdzie do oka dociera dodatkowo duża ilość promieniowania odbitego przez powierzchnię śniegu, skał i lodu.

Nie wyobrażam sobie wyjścia w góry bez gogli i okularów. Zimą, nawet kiedy na niebie jest trochę chmur, ilość światła docierającego do oczu jest bardzo duża i nie sposób działać bez odpowiedniej ich ochrony. Komfort to jednak nie wszystko – kilka godzin na śniegu bez szkieł z filtrem UV z dużym prawdopodobieństwem kończy się jakiegoś rodzaju podrażnieniem oczu, a to oczywisty znak, że coś nie jest w porządku – mówi Andrzej Lesiewski, organizator akcji kursylawinowe.pl, w ramach której w Tatrach odbywają się szkolenia lawinowe, skiturowe i skialpinistyczne (www.pzukursylawinowe.pl).

Kursylawinowe_pl_2

Stosowane obecnie absorbery UV wbudowane bezpośrednio w tworzywo szybki pochłaniają 100% promieniowania aż do długości fali 400 nm. Warto jednak zwrócić uwagę na to, czy ochrona zapewniana przez okulary lub gogle jest w jakiś sposób udokumentowana. „Przyciemnione” szkła bez odpowiedniego absorbera mogą bowiem wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Powodując rozszerzenie źrenicy, wpływają na to, że paradoksalnie do wnętrza oka dociera jeszcze większa ilość szkodliwego promieniowania – przestrzega Jacek Gizicki, Brand Manager marki UVEX w Polsce.

Poza samą konstrukcją szkieł, ważne jest także, by oprawki okularów zakrywały okolice skroni, gdyż promieniowanie dociera do nas tak naprawdę ze wszystkich stron. Modele sportowe i górskie łatwo poznać po charakterystycznych osłonkach w tych okolicach. Poza okularami lub goglami z szybką, która przeznaczona jest do używania przy silnym świetle, należy zadbać także o parę która zapewni ochronę przed promieniowaniem UV w gorszych warunkach. Mimo, że warstwa chmur stanowiła będzie naturalną barierę, nasze oczy wciąż będą narażone na jego działanie.

Kursylawinowe_pl_plakat

Warto o tym pamiętać szczególnie teraz, kiedy coraz dłuższe dni zachęcają do planowania ambitniejszych wypraw narciarskich i pieszych w góry. Tak jak dla większości osób naturalnym odruchem będzie zabranie ze sobą dodatkowej warstwy odzieży na wypadek ochłodzenia, tak samo oczywiste powinno być spakowanie pary okularów z filtrem UV.

Tym zaś, którzy zastanawiają się o czym jeszcze pamiętać przed wyjściem w góry, polecamy cykl #poradylawinowe (www.youtube.com/kursylawinowepl), w którym poza tematyką lawinową omówione zostały także różne kwestie związane z przygotowaniem i planowaniem wypraw.

Więcej informacji:

www.kursylawinowe.pl

www.facebook.com/lawiny

www.instagram.com/kursylawinowe.pl

Źródło: kursylawinowe.pl

Tags: kursy lawinowe
Redakcja

Redakcja

Związane wiadomości

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]
Poradniki

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]

13 stycznia 2021
Zdj. Mateusz Mróz / Skitour School
Poradniki

Skitouring na lajcie, czyli ABC narciarstwa pozatrasowego

8 stycznia 2021
Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN
Poradniki

Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN

7 stycznia 2021
Następna
Góry w obiektywie – poradnik fotografa, Michała Sośnickiego. Część druga

Góry w obiektywie – poradnik fotografa, Michała Sośnickiego. Część druga

Fernanda Maciel bije rekord na Aconcagua

Fernanda Maciel bije rekord na Aconcagua

Za nami VI Festiwal Górski Wondół Challenge

Za nami VI Festiwal Górski Wondół Challenge

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Śledź nas

  • 6.6k Fans
  • 774 Followers

Najnowsze

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Redakcja
22 stycznia 2021
0

Raki nie są sprzętem zarezerwowanym dla profesjonalistów, przydadzą się każdemu, kto wybiera się w góry. Śnieg czy lód na stokach...

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Zuzanna Kozerska
21 stycznia 2021
0

Oto kilka filmowych propozycji dla miłośników snowboardu. Wszystkie przedstawione filmy są dostępne w całości i za darmo w internecie. Nasz...

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Informacja prasowa
13 stycznia 2021
0

Chudy Wawrzyniec to jeden z najstarszych ultramaratonów  w Polsce, rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego. Dziesiąta już edycja zawodów odbędzie się...

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
13 stycznia 2021
0

Ciepło i wygodnie – jak wybrać kurtkę na spacer w górach? Zimowe wypady w góry cieszą się popularnością nie tylko...

© 2010-2021 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt

© 2010-2020 Outdoor Magazyn

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie Polityka Prywatności.