Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Outdoor Magazyn
Brak wyników
Zobacz wszystkie

Już 5 kwietnia rusza Fjällräven Polar 2016 – co zabrać ze sobą na tego typu wyprawę?

Redakcja Redakcja
29 marca 2016
Kierunki outdoor, Miejsca, Podróże, Poradniki, Trekking, Turystyka, Wydarzenia
0
Na początku kwietnia rusza polarna ekspedycja Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)

Na początku kwietnia rusza polarna ekspedycja Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)

0
SHARES
21
VIEWS
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Na początku kwietnia rusza polarna ekspedycja Fjällräven Polar. Choć w Polsce jest już wiosna, na północy wciąż trwa śnieżna zima. Jak się przygotować, by taka wyprawa była przygodą, a nie walką o przetrwanie? Fjällräven przygotował poradnik o tym jak się ubrać, co jeść i co ze sobą zabrać, kiedy bagaż musi zmieścić się na saniach ciągniętych przez psi zaprzęg przez ponad 300 kilometrów. Gwarantujemy, że zastosowanie się do poniższych wskazówek w warunkach ataku zimy w mieście zapewni nam także przyjemne ciepło.

Na początku kwietnia rusza polarna ekspedycja Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)
Na początku kwietnia rusza polarna ekspedycja Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)

polar2014_H8B0625

Zimno, wietrznie i ciemno, daleko od domu. Wierzymy, że każdy może to pokochać – powiedział Kenth Fjellborg, przewodnik oraz pomysłodawca wyprawy Fjällräven Polar. Rokrocznie tysiące śmiałków wysyła aplikacje, wierząc że to właśnie oni trafią do grupy 20 szczęśliwców z całego świata. Uczestnicy wyprawy prosto zza biurka trafiają na łono natury, gdzie uczą się przetrwania w trudnych warunkach, prowadzenia psiego zaprzęgu oraz poznają granice własnej wytrzymałości. Jak twierdzą Ci, którzy przygodę mają już za sobą – jest to dobry test dla samego siebie, prawdziwa przygoda, która mimo tego, że trwa kilka dni, odmienia życie i zmienia pogląd na świat.

Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)
Fjällräven Polar (fot. Fjallraven)

Sama trasa liczy około 300 kilometrów. Rozpoczyna się w Signaldalen na północy Norwegii, przebiega wzdłuż łańcucha gór Skandynawskich blisko styku granic Szwecji, Norwegii i Finlandii, następnie przez szóste co do wielkości, zamarznięte Szwedzkie jezioro Torneträsk, kończąc się w Szwedzkiej Laponii koło Jukkasjärvi. Jest to niewątpliwie prawdziwa zimowa przygoda. Warunki pogodowe bywają różne. Łatwo wtedy o wychłodzenie organizmu, dlatego specjaliści Fjällräven dbają o odpowiednie szkolenia przed wyprawą oraz dostarczają odpowiednie wyposażenie każdemu uczestnikowi. Zasada kilku warstw to najlepsze rozwiązanie – zapewnia ochronę przed zimnem, wiatrem, śniegiem i deszczem.

Warstwa podstawowa

Jest bardzo ważna, ponieważ ma bezpośrednią styczność z naszym ciałem. Wybieraj zatem bieliznę termiczną, czyli tzw. bazę z wełny lub z materiału syntetycznego. Unikaj bawełny, gdyż zatrzymuje ona wilgoć i wychładza ciało. Zatem bawełniane skarpetki i bielizna również nie są wskazane.

Warstwa środkowa

Jej zadaniem jest wchłanianie wilgoci z warstwy podstawowej, przy jednoczesnym zapewnieniu izolacji. Jeśli temperatura na zewnątrz jest bardzo niska lub aktywność ruchowa jest niewielka, potrzebna będzie grubsza warstwy. Świetnie się tu sprawdzą syntetyczne lub wełniane swetry, jak również koszule.

Warstwa zewnętrzna

Chroni przed wiatrem, śniegiem i deszczem, nie dopuszcza zimna i utrzymuje ciepło wytworzone przez warstwy wewnętrzne. Ważną funkcją zewnętrznej warstwy jest również integracja z warstwami wewnętrznymi, poprzez uwalnianie wilgoci na zewnątrz. Wrażliwe na zimno obszary, takie jak głowa, szyja, nadgarstki, czy kostki powinny być szczególnie chronione. Jeśli chodzi o funkcjonalność, warto zwrócić uwagę na łatwość w obsłudze zamków, kieszeni, czy otworów wentylacyjnych, bez zdejmowania rękawiczek.

Warstwa wzmacniająca

Służy do ochrony przed wychłodzeniem w momentach, w których nie jesteśmy zbytnio aktywni, czyli np. podczas odpoczynku. Najlepiej by była pojemna i łatwa do nałożenia na pozostałe warstwy. Przechowujemy ją w miejscu łatwo dostępnym.

Od stóp do głów – buty, skarpetki, rękawiczki i czapka

Dobra ochrona przed zimnem, to przede wszystkim izolacja od ziemi. Podstawą jest solidna podeszwa, która pozwoli zachować stabilność na śliskim podłożu.

Przy doborze obuwia trzeba pamiętać, aby wybrać o 1-2 rozmiary większe obuwie od naszego regularnego rozmiaru. Bardzo ważne jest swobodne poruszanie palcami, nawet przy założeniu bardzo grubych skarpet. Ten element jest równie ważny, jak buty. Najlepszy wybór to wełna lub wełna z mieszanką syntetyczną. Tak jak w warstwie pierwszej – nigdy nie wybieramy bawełny. Bawełniane skarpetki szybko stają się wilgotne, przez co wychładzają stopy oraz bardzo długo schną.

Rękawiczki dobieramy warstwowo, tak jak ubranie. Pierwsza warstwa powinna być pięciopalczasta i przylegać do dłoni. Zewnętrzna warstwa również pięciopalczasta powinna być ocieplana wewnętrzną warstwą z wełny. Przy bardzo niskich temperaturach przyda się również wzmocnienie w postaci dużej rękawicy obejmującej nadgarstki. Należy pamiętać, aby nigdy nie dotykać metalu, np. sprzętu do gotowania na świeżym powietrzu gołymi rękami. Zawsze chrońmy je odpowiednio dobranymi rękawicami.

Częścią ciała, która najszybciej traci ciepło jest głowa. Podczas zimowej wędrówki najlepiej ubrać kominiarkę oraz wiatroszczelną lub trekkingową czapkę z dodatkową ochroną na uszy. Ważne, by zapasowe nakrycie głowy umieścić w miejscu łatwo i szybko dostępnym, np. w wewnętrznej kieszeni kurtki.

Co zjeść i pić, by organizm dobrze funkcjonował

To co dostarczamy do organizmu powinno być pożywne i energetyczne. Dzienne spożycie kalorii na szlaku zawiera się pomiędzy 3,500 – 6,000 kalorii, w sytuacjach ekstremalnych trzeba liczyć nawet 8000 kalorii.

Cenne wskazówki:

  • do jedzenie dodaj trochę więcej tłuszczu np. oleju niż zwykle
  • dla lepszego smaku wzbogać żywność o przyprawy, czosnek, orzechy
  • zaopatrz się w orzechy lub kremy czekoladowe z orzechami – to doskonałe źródło energii
  • 4-5 litrów płynów dziennie to absolutne minimum – w czasie zimy organizm traci dużo wody, mimo że nie jest to tak widoczne, jak w letni dzień
  • płyny przyjmuj często, ale w małych ilościach – co około 20 min
  • pij ciepłe napoje (minimum 20 st. Celsjusza), najlepiej lekko słodzone, to pozwoli organizmowi szybciej wchłonąć płyn
  • unikaj gaszenia pragnienia jedząc śnieg – to bardzo wychładza organizm

Kiedy zadbamy już o dobrze dobrane ubranie i buty, skompletujemy odpowiednią żywność i napoje, powinniśmy pomyśleć o namiocie, śpiworze i innych niezbędnych akcesoriach. Uczestnicy wyprawy Fjällräven Polar otrzymują wysokiej jakości sprzęt, który ułatwia im odnalezienie się w ciężkich warunkach.

Poniżej niezbędnik wyprawowy od Fjällräven:

Fjallraven Polar_grafika

Uczestnicy wyprawy wyposażeni we wszystkie niezbędne części ekwipunku mogą w pełni cieszyć się przygodą, jaka bez wątpienia na nich czeka. Powożenie psim zaprzęgiem, noc pod namiotem w ekstremalnych warunkach, czy podziwianie zorzy polarnej to tylko kilka z wielu atrakcji, które przewiduje Fjällräven Polar 2016. Jeśli i Ty czujesz, że to przygoda dla Ciebie i nie straszne są Ci mrozy, śledź wyprawę na: https://www.facebook.com/Fjallraven/.

Informacja marki Fjallraven

 

Tags: FjallravenFjallraven Polar
Redakcja

Redakcja

Związane wiadomości

Chudy Wawrzyniec 2020 (fot. Andrzej Olszanowski)
Biegi górskie

Ultramaraton Chudy Wawrzyniec ponownie w randze mistrzostw Polski

14 kwietnia 2021
fot. arch. Dorota Szparaga
Kierunki outdoor

Dorota Szparaga i Via Alpina Red Trail

9 kwietnia 2021
Hiperświeży hipertonik (fot. outdoormagazyn.pl)
Kuchnia

Kuchnia Outdoorowa: hiperświeży hipertonik

6 kwietnia 2021
Następna
Kamik, model Nationplus

Kamik - wytrzymałe buty dla mężczyzn z outdoorowym zacięciem

Wizualizacja tablic

Gotowi w góry? - nowy projekt Tatrzańskiego Parku Narodowego

Jak dopasować plecak? Polski dystrybutor plecaków Deuter wprowadza akcję Fit Center

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Śledź nas

  • 6.8k Fans
  • 913 Followers

Najnowsze

We The Power (źródło: Patagonia)

We The Power: energia w naszych rękach [cały film]

Redakcja
15 kwietnia 2021
0

Energia elektryczna w naszych rękach to przyszłość. Tak twierdzą producenci filmu We The Power i niewykluczone, że mają rację, bo...

fot. Christian Pondella / Red Bull Content Pool

Dzisiaj rusza pierwsza edycja festiwalu filmowego „Red Bull Stromo”

Informacja prasowa
14 kwietnia 2021
0

Festiwal Red Bull STROMO odbędzie się po raz pierwszy i jest bezpłatny. Wydarzenie to nie tylko okazja, aby zapoznać się...

Chudy Wawrzyniec 2020 (fot. Andrzej Olszanowski)

Ultramaraton Chudy Wawrzyniec ponownie w randze mistrzostw Polski

Informacja prasowa
14 kwietnia 2021
0

Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie 2021 odbędą się podczas ultramaratonu Chudy Wawrzyniec rozgrywanego na szlakach Beskidu Żywieckiego....

fot. arch. Dorota Szparaga

Dorota Szparaga i Via Alpina Red Trail

Redakcja
9 kwietnia 2021
2

2600 km, 8 krajów i majestatyczna panorama Alp. Via Alpina Red Trail to szlak prowadzący od Triestu do Monako. Latem...

© 2010-2021 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt

© 2010-2020 Outdoor Magazyn

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie Polityka Prywatności.