Tatry doskonale nadają się biegania – są łatwo dostępne, relatywnie niewysokie, z wieloma przystępnymi szlakami, a przy tym oferują prawdziwą ucztę dla oka. Nie ma więc nic dziwnego, że amatorów tatrzańskiego biegania jest z roku na rok coraz więcej. Przekłada się to także na chętnych do udziału w biegowych zawodach.
Flexistav Bieg Granią Tatr
W tym roku powraca Bieg Granią Tatr, który odbędzie się 15 sierpnia. Trasa prowadzi szlakami turystycznymi polskich Tatr Zachodnich oraz Wysokich i należy do wymagających technicznie ze względu na teren skalny, luźne kamienie, znaczne ekspozycje i przewyższenia. Na trudność wpływa także kapryśna tatrzańska pogoda. Dystans biegu to około 70 kilometrów. Zawodnicy będą musieli się zmierzyć z przewyższeniami w granicach +5000 m/-4900m. Zawody startują o godz. 4:00 w nocy.
Na liście startowej znajduje się 338 osób, plus 38 na liście rezerwowej. Żeby wziąć udział w Biegu Granią Tatr zawodnicy muszą mieć ukończone w limicie czasu, na pełnej trasie dwa biegi górskie i na ich podstawie zebrane 3 punkty kwalifikacyjne do dnia zapisów. Punkty muszą być zebrane w maksimum dwóch biegach w latach 2013-2015.
Limit czasu ukończenia biegu wynosi 17 godzin, przy czym są także limity czasowe na konkretnych punktach:
- Schronisko na Hali Ornak: godz. 10.30 (6,5h od startu)
- Schronisko Murowaniec: godz.14.00 (10h od startu)
- Wodogrzmoty Mickiewicza: godz. 18.00 (14h od startu)
- Meta: godz. 21.00 (limit 17h)
Po ich przekroczeniu zawodnicy nie mogą kontynuować zawodów i są zobowiązani do zejścia z trasy i oddania numeru startowego sędziemu. Pierwszego zawodnika na mecie organizatorzy spodziewają się o godz. 13.
Trasa zawodów będzie wyznakowana w miejscach skrzyżowania szlaków oraz w punktach newralgicznych. Na trasie będą znajdować się dwa punkty odżywcze (Schronisko na Hali Ornak i Schronisko Murowaniec) i punkt z wodą przy Wodogrzmotach Mickiewicza.
Bieg nie należy do tanich. Opłata startowa wynosi 250 zł plus 100 zł opłaty za udostępnienie terenu Tatrzańskiego Parku Narodowego, czyli w sumie 350 zł
W ramach opłaty startowej organizator zapewnia:
- pamiątkową chustę Original Buff
- wstęp do Wspólnoty 8 Wsi i TPN
- ubezpieczenie NW na czas zawodów, ciepły posiłek (dwa dania, także wegetariańskie plus deser) oraz owoce i ciastka na mecie
- worek na depozyt na metę
- przejazd autobusem na start oraz ewentualny transport busami w przypadku nie zmieszczenia się w limicie lub zejścia z trasy (wymienione w dziale Trasa – Limity)
- zabezpieczenie ratownicze TOPR na trasie
- napoje (woda niegazowana, izotonik) oraz przekąski (owoce, ciastka) w dwóch punktach odżywczych na trasie plus w jednym tylko z płynami na Wodogrzmotach Mickiewicza
- puchary i nagrody (finansowe i rzeczowe) dla najlepszych, losowanie nagród wśród wszystkich uczestników
- pamiątkową koszulkę „finiszera” oraz medal – dla osób, które ukończą zawody w limicie czasu
Warto jeszcze dodać listę sprzętu obowiązkowego, a ta składa się z:
- Plecaka lub nerki biegowej mieszczącej cały sprzęt
- Pojemnika na wodę o pojemności przynajmniej 1 litra (sugerujemy mieć 2 litry płynów na każdy odcinek)
- Latarki czołówki wraz z dobrymi bateriami
- Włączonego i naładowanego telefonu komórkowego (z roamingiem)
- Dowodu osobistego lub ważnego paszportu
- Folii NRC o wymiarach przynajmniej 140 x 200cm
- Czapka lub chusta typu Buff
- Rękawiczek
- Kurtki wiatroodpornej z długim rękawem (może być bez kaptura)
- Gotówki w wysokości 20zł
- Gwizdka
- Bandaża elastycznego i opatrunku jałowego
- Potwierdzenie posiadania opłaconego ubezpieczenia obejmującego akcję ratowniczą na Słowacji (na dwa dni 15 i 16 sierpnia 2015r.)
- Numeru startowego
- Mapy trasy
Więcej informacji o Biegu Granią Tatr znajduje się na stronie: www.graniatatr.pl
Zakopiański Weekend Biegowy z Sokołem
W dniach od 5 do 7 czerwca 2015 roku odbędzie się Zakopiański Weekend Biegowy z Sokołem, a w jego ramach mamy Bieg Sokoła na dystansie 15,6 km, Wysokogórski Bieg im. dh. Franciszka Marduły na dystansie 32 km oraz Bieg im. Władysława hrabiego Zamoyskiego na dystansie 10 km.
Bieg Sokoła
W piątek 5 czerwca odbędzie się Bieg Sokoła na dystansie 15,6 km, deniwelacja: +1013m/-1013m. Na liście startowej znajduje się obecnie 143 zawodników.
Trasa biegnie szlakami Tatrzańskiego Parku Narodowego. Start Biegu Sokoła będzie miał miejsce w Kuźnicach. Rozpoczynamy podbieg szeroką drogą (szlak niebieski) w kierunku Hotelu Górskiego na Kalatówkach, kilkadziesiąt metrów przed hotelem skręcamy w prawo (czarny szlak) na Ścieżkę nad Reglami. Kontynuujemy bieg, aż do pierwszego skrzyżowania szlaków, tu skręcamy w prawo i żółtym szlakiem zbiegamy przez Dolinę Białego, aż do jej wylotu. Po minięciu bramy wejściowej do TPN skręcamy ostro w lewo i biegniemy tym razem Drogą pod Reglami do wylotu Doliny Strążyskiej. Tu skręcamy w lewo i czerwonym szlakiem podbiegamy przez Dolinę Strążyską. Po osiągnięciu Polany Strążyskiej skręcamy w lewo na czarny szlak, który prowadzi na Ścieszkę nad Reglami. Po drodze osiągamy Czerwoną Przełęcz i nadal kontynuujemy bieg czarnym szlakiem, do znanego nam już skrzyżowania szlaków, które prowadzi do Doliny Białego i na Kalatówki, które są naszym celem (od tego miejsca trasa się pokrywa). Biegniemy, aż do kolejnej krzyżówki szlaków, na której skręcamy w lewo w kierunku Kuźnic. Stąd mamy do pokonania 1,5 km zbieg do mety (szlak niebieski) która znajduje się w tym samym miejscu co start.
Opłata za start to 70 zł, a w jej ramach zawodnicy otrzymują:
- wstęp do Tatrzańskiego Parku Narodowego
- numer startowy
- worek na depozyt
- napoje na punktach odżywczych oraz poczęstunek na mecie
- zabezpieczenie medyczne
- pamiątkową koszulkę techniczną
- medal (pod warunkiem ukończenia biegu zgodnie z regulaminem)
- dyplom uczestnictwa
- dyplomy i nagrody dla najlepszych.
Wysokogórski Bieg im. dh. Franciszka Marduły
Bieg Marduły odbędzie się 6 czerwca 2015, startem o godz. 7.00 rano. Trasa biegu prowadzi ulicami miasta Zakopane oraz szlakami turystycznymi Tatrzańskiego Parku Narodowego. Dystans to 32 km, zaś deniwelacja oscyluje przy +2218m/-2218m. Do biegu zakwalifikowało się 327 osób.
Trasa pędzie prowadziła ulicami Krupówki, Władysława Zamoyskiego, Tytusa Chałubińskiego oraz Aleją Przewodników Tatrzańskich, aż do Tamy w Kuźnicach. W tym miejscu odbijamy w lewo i rozpoczynamy kultowy już podbieg na Nosal (zielonym szlakiem) ze szczytu Nosala zbiegamy na Przełęcz Nosalową (zielonym szlakiem) następnie do Kuźnic i dalej (żółtym szlakiem) przez Dolinę Jaworzynki na Przełęcz Między Kopami. W tym miejscu wbiegamy na szlak niebieski, który doprowadzi nas do schroniska Murowaniec, spod którego kontynuujemy bieg nad Czarny Staw Gąsienicowy. W tym miejscu skręcamy na szlak zielony i rozpoczynamy stromy i niebezpieczny podbieg na Przełęcz Karb z przełęczy (niebieskim szlakiem) zbiegamy w kierunku Czerwonych Stawków aby po ich minięciu rozpocząć kolejny niebezpieczny podbieg (czarnym szlakiem) na Przełęcz Świnicką. Trawersujemy Pośrednią i Skrajną Turnię (szlak czerwony) i zbiegamy na Przełęcz Liliowe, następnie podbiegamy na Beskid z którego zbiegamy na Suchą Przełęcz. Teraz czeka nas nieznaczny podbieg i zdobywamy szczyt Kasprowego Wierchu. Z którego rozpoczyna się karkołomny i długi zbieg (zielonym szlakiem) przez Myślenickie Turnie do Kuźnic. Podbieg szeroką drogą (szlak niebieski) na Kalatówki, kilkadziesiąt metrów przed hotelem skręcamy w prawo (czarny szlak) na Ścieżkę nad Reglami. Kontynuujemy bieg, aż do pierwszego skrzyżowania szlaków, tu skręcamy w prawo i żółtym szlakiem zbiegamy przez Dolinę Białego, aż do jej wylotu. Następnie czeka nas już łagodny zbieg do mety ulicami: Droga do Białego, Grunwaldzka, Staszica i Plac Niepodległości gdzie usytuowana jest meta.
Przy schronisku Murowaniec obowiązuje limit czasu: 2.00 h, a na Kasprowym Wierchu: 3.30 h. Na mecie obowiązuje limit: 6.00 h.
Opłata startowa wynosi 200 zł, a w jej ramach zawodnicy otrzymują:
- wstęp do Tatrzańskiego Parku Narodowego
- numer startowy
- worek na depozyt
- napoje na punktach odżywczych oraz poczęstunek na mecie
- zabezpieczenie medyczne
- pamiątkową koszulkę techniczną firmy DYNAFIT
- opaskę na głowę firmy DYNAFIT
- medal (pod warunkiem ukończenia biegu zgodnie z regulaminem)
- dyplom uczestnictwa
- dyplomy i nagrody dla najlepszych
- udział w konkursie z nagrodami rzeczowymi
Bieg im. Władysława hr. Zamoyskiego
W niedzielę 7 czerwca odbędzie się Bieg im. Władysława hr. Zamoyskiego na dystansie 10 km, przy deniwelacji +430. Zapisy na bieg wciąż trwają!
Trasa biegu prowadzi drogą asfaltową z Palenicy Białczańskiej (980 m n.p.m.) przez Wodogrzmoty Mickiewicza (1100 m n.p.m.) do Morskiego Oka (1410 m n.p.m.). Opłata za bieg do 31 maja wynosi 70 zł, zaś bezpośrednio w biurze zawodów już 100 zł.
Więcej informacji o wszystkich trzech biegach znajduje się na stronie: www.biegisokole.pl.
Powodzenia!
