Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
Outdoor Magazyn
Brak wyników
View All Result

Ewa Chodakowska też się wspina!

Redakcja Redakcja
4 marca 2014
Wspinaczka, Wydarzenia
0
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Jak donosi marka adidas, za wspinaczkę wzięła się… Ewa Chodakowska, czyli najbardziej znana trenerka fitness w Polsce. Ewa Chodakowska odwiedziła nowe Centrum Wspinaczkowe „Murall” w Warszawie i odbyła w jego przestrzeniach sesję fotograficzną dla adidas.

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Murall (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Murall (fot. adidas)

Swoje wspinaczkowe osiągnięcia skomentowała: Dziś wspięłam się na sam szczyt tej ściany, nie było łatwo, ale dałam radę. Wyzwania trzeba sobie rzucać i je podejmować. Trening na ściance to niesamowita praca naszego umysłu, uczy cierpliwości, koncentracji i panowania nad emocjami. Po każdym sukcesie, jakim jest wejście na ściankę, czujesz, że możesz więcej!

Marka adidas zachęca do wspinaczki:

To sport, który świetnie wpływa na rozwój fizyczny, kondycję, rzeźbi ładnie sylwetkę, ale też daje wiele pewności siebie i wiarę we własne możliwości. Wystarczy tylko dobre nastawienie, by spróbować swoich sił we wspinaniu. Czas spędzony na ściance wspinaczkowej to nie tylko świetna zabawa w gronie znajomych i miejsce do spożytkowania swojej energii, ale także dobry rozwój fizyczny, który procentuje w przyszłości. Wspinaczka pozwala rozwijać kompetencje przestrzenne takie jak koordynację i pamięć ruchową oraz orientację przestrzenną.

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)
Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Wspiera rozwój wszystkich partii mięśni, a w szczególności mięśni ramion, ud, łydek oraz pleców i brzucha, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Znakomicie rzeźbi ciało i pomaga spalać tłuszcz – podczas godzinnego treningu na ściance spalamy około 500 kcal. Warto zatem zajęcia wspinaczkowe dopisać do grafiku aktywności, zaraz obok zajęć fitness czy siłowni.

Trening pod okiem wyszkolonych instruktorów i z odpowiednim sprzętem jest bezpieczny. Dlatego wspinaczka staje się coraz popularniejszym sportem wśród dzieci, a najmniejsze maluchy stawiają swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej już w wieku siedmiu lat. 

Ścianki do wspinania wpisały się już w miejski krajobraz. Posiada je wiele ośrodków sportowych i rekreacyjnych. Są one doskonałym miejscem treningu – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy. Nie wymaga początkowo dużych inwestycji – płaci się za czas spędzony na ściance, a potrzebny do wspinaczki sprzęt można wypożyczyć na miejscu.

A my się z tym zgadzamy i także zachęcamy do wspinaczki! Sezon już niebawem :)

Źródło: adidas.com

 

 

Tags: adidas OutdoorEwa Chodakowska
Redakcja

Redakcja

Powiązane wiadomości

fot. WWF Polska
Ekologia

Apel naukowców: sorry, nie taki mamy klimat

1 lipca 2022
TriCity Trail 2022 już 9 lipca! (fot. Piotr Oleszak)
Bieganie/Running

Trójmiejskie „góry” czekają! TriCity Trail 2022 już 9 lipca!

27 czerwca 2022
fot. CITY TRAIL
Bieganie/Running

CITY TRAIL: frekwencja w edycji 2021/2022 zadowalająca, ale letnich biegów nie będzie

31 maja 2022
Następny artykuł
Pavel Simek (na pierwszym planie) i Tomas Malik stoczyli najbardziej zaciętą rywalizację o wygraną w biegu stylem dowolnym w tym sezonie. Simek wygrał finał z przewagą zaledwie trzech sekund nad Malikiem (fot. Stacja Jakuszyce)

Salomon Nordic Sunday 2013/14 w liczbach – część I

UIAA ogłasza sukces prezentacji drytoolingu w Soczi

Zimowa wspinaczka po słowackiej stronie Tatr

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Subskrybuj!

Zapisz się do naszego newslettera. Będziesz dostawał informacje o nowościach na stronie.

Najnowsze

fot. WWF Polska

Apel naukowców: sorry, nie taki mamy klimat

Informacja prasowa
1 lipca 2022
0

Ponad 100 polskich naukowców apeluje do polityków, przedsiębiorców i wszystkich obywateli: „POSŁUCHAJCIE NAS I DZIAŁAJMY RAZEM DLA KLIMATU. Nie wolno...

Camplife i Water – kolekcje Columbia Sportswear na aktywne lato [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
30 czerwca 2022
0

Na tegoroczne lato Columbia przygotowała dwie funkcjonalne kolekcje, pełne wzorów i bogatej kolorystyki, a także wykorzystujące szeroką gamę docenianych na świecie...

fot. mat. prasowe Południowego Tyrolu

TOPowe zawody biegowe tego lata w Południowym Tyrolu

Informacja prasowa
30 czerwca 2022
0

Dla niektórych włoski Południowy Tyrol i Dolomity to destynacja narciarska, dla innych miejsce na letni urlop pełen różnych aktywności, pięknych...

fot. outdoormagazyn.pl

Wiślana Trasa Rowerowa (WTR). Odcinek Bobrek-Kraków

Michał Gurgul
29 czerwca 2022
0

Wiślana Trasa Rowerowa. To dobrze znana wycieczka, opisywana wielokrotnie na różnych portalach, w tym na stronie narowery.visitmalopolska.pl, gdzie informacje są...

© 2010-2022 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
View All Result
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2010-2022 Outdoor Magazyn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist