Wielkimi krokami zbliża się jedna z najważniejszych imprez biegów ultra w Europie: The North Face® Ultra-Trail do Mont-Blanc. W jej ramach odbędą się cztery biegi: UTMB, czyli Ultra-Trail du Mont Blanc, CCC, czyli Courmayeur-Champex-Chamonix, TDS – Sur les traces des Ducs de Savoie, a także PTL, czyli La Petite Trotte à Léon. Na listach startowych jest 88 Polaków, nie zabraknie także przedstawicieli naszej redakcji. W biegu CCC startuje Michał Unolt z Outdoor Magazynu!
- Ultra- Trail du Mont-Blanc
Trasa o długości 168 km i 9600 m pozytywnego przewyższenia prowadzi wokół masywu Mont Blanc przez terytorium Francji, Włoch i Szwajcarii. Jest to najstarszy bieg z cyklu, w tym roku odbędzie się jego 11. edycja.
Maksymalny limit czasowy trasy to 46 godzin, a zwycięzca spodziewany jest po 20 godzinach i 30 minutach. Bieg wystartuje w piątek, o godz. 16:30 z Chamonix. W biegu może wziąć udział maksymalnie 2300 zawodników.
Żeby wystartować w UTMB trzeba zebrać co najmniej 7 punktów w biegach kwalifikacyjnych, przy czym punkty muszą być uzbierane w maksymalnie trzech biegach.
Na liście startowej do UTMB znajduje się 36 Polaków:
- 3522 ADAMSKI Janusz
- 2690 BARSZCZ Tomasz
- 859 BOGDAL Zaneta
- 3106 BULANOW Leszek
- 2695 CIESLA Voytek
- 3242 DUSZEWSKI Rafal
- 3850 FURTAK Krzysztof
- 4632 GOEBEL Adam
- 3970 HACZYK Jaroslaw
- 3619 HALGAS Pawel
- 4527 JACHYM Pawel
- 4105 JOCHYMEK Michal
- 2665 KAMINSKI Wieslaw
- 3948 KLIMEK Magdalena
- 3717 KLOPOTOWSKI Grzegorz
- 584 LATKOWSKI Maciej
- 4265 MAKOWSKI Lukasz
- 3885 MALAWSKI Bartosz
- 3506 MARSZALEK Slawomir
- 4243 MEJSNER Bartosz
- 4688 MIOTK Marcin
- 4426 MORON Artur
- 4472 MURAWSKI Piotr
- 4361 NOWAK Michal
- 3063 OGLY Krystian
- 3380 OSKIERKO Roman
- 3872 PODRAZA Tadeusz
- 3239 PÓLTORAK Krzysztof
- 2836 RZASA Robert
- 3911 SZABLICKI Aleksy
- 4079 SZCZOTKA Pawel
- 669 WIRA Miroslaw
- 3436 ZASADA Tomasz
- 4146 ZBIGNIEW Barski
- 3126 ZIMNY Oskar
- 3993 ZUGAJ Robert
- TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie)
Trasa o długości 119 km i 7250 przewyższeń, które trzeba pokonać maksymalnie w 33 godziny. Najlepszy zawodnik spodziewany jest po 15 godzinach. W tym roku odbędzie się czwarta edycja biegu TDS. Bieg startuje z Courmayeur w środę 28 sierpnia, o godz. 7:00. Żeby wystartować w TDS trzeba uzbierać 2 punkty w biegach kwalifikacyjnych.
Na liście startowej na TDS znajduje się 28 Polaków:
- 9419 BALUK Marek
- 8158 CZAMARA Dorota
- 9032 DEFECINSKI Radoslaw
- 9645 DETKO Ewa
- 9301 GRZELAK Daniel
- 9299 GRZELAK Justyna
- 8958 HACZYK Natalia
- 9742 JACHYM Joanna
- 8913 KARWICKI Tomasz
- 8675 KASINSKI Wojciech
- 9445 MAKOWSKI Maciej
- 9050 MALEK Andrzej
- 8090 MALINSKI Marek
- 8240 MICHNOL Kamil
- 8248 MISIAK Przemyslaw
- 8244 PECKA Tomasz
- 8212 PUZIO Waldemar
- 8998 SOBIERAJ Aleksander
- 8911 TALAGA Marek
- 8457 TOMCZAK Andrzej
- 9119 WIESLAW Bonar
- 8443 WOJCIK Artur
- 8155 ZUBOWICZ Jakub
- CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix)
Trasa o długości 101 km i 6100 m pozytywnego przewyższenia. W tym roku odbędzie się ósma edycja CCC.
Bieg startuje w piątek, 30 sierpnia, o godz. 9 rano z miejscowości Courmayeur. Limit trasy to 26 godzin. Pierwszego zawodnika organizatorzy spodziewają się po około 11 godzinach. Limit zawodników: 1900 osób.
Żeby móc wystartować w CCC, trzeba uzbierać 2 punkty w biegach kwalifikacyjnych. W biegu CCC wystartuje Michał Unolt z redakcji Outdoor Magazynu!
Co weźmie na trasę?
Do plecaka zabieram przede wszystkim to co muszę, a więc kurtkę i spodnie przeciwdeszczowe, bandanę, czapkę (chociaż postaram się zabrać po prostu 2 bandany), cienką bluzę, rękawiczki, bandaż, folię NRC; trochę jedzenia, w tym żeli i batonów – nie za dużo, żeby nie dźwigać, raczej żeby było na czarną godzinę. Ale też tak, żeby nie zabrakło, ja raczej jestem z tych co muszą dużo jeść, bo inaczej mocno słabnę, a jak raz doprowadzę się do mocnego uczucia głodu, to potem mój żołądek nie chce już biegać. Do tego rozcieńczony izotonik (około 1 litra, zależy od pogody, będę dobierał po drodze). A, no i koniecznie kubek, który każdy musi mieć ze sobą. I gwizdek. Od siebie dorzucę kilka plastrów, pewnie zapasowe skarpety, czapkę z daszkiem i kijki – zabieram je, ale nie planuję na początku ich używać.
Co do ubrań, planuję wystartować w długi legginsach (upałów nie będzie, a wyżej w górach będzie chłodno; legginsy mają ten plus, że sprawdzają się od minus kilku do około 20 stopni, nie wychładzają jak zmokną, a i schną szybko). Tak więc decyzja zapadła. Na górę – koszulka raczej z krótkim rękawem, ale to jeszcze zależy od pogody. Może do kompletu dobiorę rękawki kolarskie, gdyby łokcie chciały mi za bardzo odmarzać. Najważniejsze jeśli chodzi o sprzęt będą buty. Startuję w Inov-8 X-Talon 212. Jak nazwa wskazuje, są niezwykle lekkie, do tego świetnie sprawdzają się w terenie. Trochę będzie to dla nich test, bo do tej pory najdłuższe wybieganie, jakie w nich zrobiłem to 33 km, czyli 3 godziny biegania… zobaczymy więc jak spiszą się przy kilkukrotnie dłuższym użytkowaniu i co powiedzą potem moje nogi.
Czy czuje się przygotowany?
Jeśli chodzi o treningi to powinienem napisać, że zrealizowałem 100 proc. planu, jestem zwarty i gotowy. Szkoda tylko że tak nie jest… O starcie w CCC myślałem już w zeszłym roku, ale nie zostałem wylosowany. Na szczęście biegam już kilka lat, więc jakiś tam poziom wytrenowania mam. W tym roku miałem taki pomysł, żeby zrealizować trening pozwalający na bieganie maratonu poniżej trzech godzin, dokładając do tego więcej treningów siłowych i w miarę możliwości wybiegań w górach. Wszystko szło w miarę dobrze do Rzeźnika, który był takim treningowym startem. Niestety, nabawiłem się kontuzji mięśnia czworogłowego, która na około miesiąc uniemożliwiła mi treningi. Gdy już ozdrowiałem, przez jakiś czas było w porządku, ale potem ponakładały się różne dziwne rzeczy „z życia wzięte” i nie byłem w stanie wykonywać wszystkich treningów… ostatecznie pogodziłem się z tym, że nie jest to może wymarzona forma, ale niewiele już z tym zrobię.
Uspakaja mnie też trochę moje doświadczenie z adventure racing, gdzie wysiłek trwał czasem nawet kilkadziesiąt godzin. Organizm wie, że czasem mam takie głupie pomysły, żeby chcieć go długotrwale zamęczać i jakoś sobie z tym radzi… Tutaj będzie krócej, ale bardziej monotonnie (cały czas na nogach). Sam dystans mnie nie przeraża, dużo więcej respektu budzi przewyższenie. Ale bardziej chyba jestem ciekawy jak to wszystko będzie, zresztą nigdy jeszcze nie byłem w Alpach! Mam więc nadzieję, że będą piękne widoki.
Jaką ma strategię?
Najbardziej obawiam się kontuzji, nawet nie takiej, która uniemożliwi mi ukończenie biegu, ale takiej, która będzie się potem ciągnęła przez długi czas.
Plan jest taki, żeby utrzymywać równe tempo przez cały bieg, czyli zacząć naprawdę spokojnie, bez wydurniania i tracenia sił. Do połowy dystansu są dwa duże podejścia i dwa długie zbiegi, zwłaszcza ten drugi jest naprawdę rozległy. Z założenia chciałbym biec wszędzie gdzie będzie płasko i z górki, ale z głową, tak żeby nie zakatować nóg na ostrych zbiegach. Jak będzie z czego i jeśli wystarczy mobilizacji, to będę dokręcał śrubę na końcówce.
Chociaż pewnie nie będzie z czego. Co do czasu – sam do końca nie wiem jak to wyjdzie, może zróbmy tak, że pobiegnę i potem napiszę czy się udało :)
Spodziewam się, że pierwsze 30 km będzie naprawdę O.K. i będę się dobrze bawił. Następne 67 km to będzie spora walka, raz większa, raz mniejsza, z kryzysami i zmęczeniem. A ostatnie 3 km to już czysta euforia.
W sumie w CCC weźmie udział 24 Polaków:
- 6342 ABULEWICZ Wojciech
- 5445 BARTOSZ Zugaj
- 6415 BORDYCH Jacek
- 7284 BRONOWICKI Ryszard
- 7102 BRUDLO Beata
- 7160 BRUDLO Marcin
- 7162 FUNKA Andrzej
- 6179 GRABIEC Jakub
- 5153 GRYGIER Tomasz
- 5231 KALITA Arkadiusz
- 7734 KUKULA Michal
- 7499 MARCINKOWSKI Przemyslaw
- 7150 PALICKI Rafal
- 5074 PAWLOWSKI Witold
- 7517 PIOTROWSKI Pawel
- 7152 POSADZY Natalia
- 6094 SIEBERT Mariusz
- 6252 SKRABA Michal
- 5134 SZYDLOWSKI Jacek
- 7691 TRZCINSKI Przemyslaw
- 5516 UNOLT Michal
- 6446 WARDYNSKI Jaroslaw
- 5306 WYROSLAK Inga
- 5610 ZALEWSKI Dariusz
- PTL (La Petite Trotte à Léon)
Bieg drużynowy, trasa o długości 300 kilometrów i około 24 000 m przewyższenia. Maksymalny czas na pokonanie tego dystansu to 136 godzin. Bieg wystartował w poniedziałek 26 sierpnia, o godz. 22:00. W PTL może wziąć udział maksymalnie 80 zespołów dwu lub trzyosobowych.
A dla wszystkich ciekawych tego, w czym startują zawodnicy na biegach UTMB prezentujemy kilka zdjęć z ubiegłego roku (pogoda była wyjątkowo niesprzyjająca, trasę UTMB skrócono do około 100 km. Rozpogodziło się dopiero drugie dnia biegów). Fot. Aneta Żukowska:
***
Życzymy powodzenia i trzymamy kciuki za start wszystkich zawodników z Polski! Specjalne „powodzenia!” dla Michała Unolta ;)