Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
Outdoor Magazyn
Brak wyników
View All Result

Zasady poruszania się w górach

Aneta Żukowska Aneta Żukowska
5 sierpnia 2013
Poradniki, Trekking
0
Krój musi być komfortowy - nie może ograniczać żadnego z Waszych ruchów (fot. Vaude)

Krój musi być komfortowy - nie może ograniczać żadnego z Waszych ruchów (fot. Vaude)

Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Fundacja im. Anny Pasek, Podhalańska Grupa GOPR i System Emess opracowały kilka prostych zasad dotyczących poruszania się w górach większą grupą. Dla wielu mogą to być rzeczy oczywiste, jednak gdy chodzi o nasze bezpieczeństwo przypominania podstaw nigdy dość.

(fot. Vaude)
(fot. Vaude)

Zasady poruszania się w górach

1. Zaplanuj dokładnie trasę wycieczki biorąc pod uwagę kondycję i umiejętności jej uczestników i opiekunów.

2. Pamiętaj, w Polsce, powyżej 1000 m n.p.m. i na terenie Parków Narodowych grupy zorganizowane muszą korzystać z usług górskiego przewodnika turystycznego.

3. Dobierz odpowiednią liczbę opiekunów w zależności od liczby uczestników, warunków terenowych i atmosferycznych.

4. Zwróć baczną uwagę na wyposażenie uczestników a zwłaszcza buty, czapkę, rękawiczki i ciepłą odzież (np. skarpetki) oraz przy dłuższych trasach latarka, napój (np. termos z herbatą), kaloryczne jedzenie (np. czekolada).

5. Wychodząc w góry pozostaw wiadomość o dokładnej trasie i czasie trwania. Jeśli jesteś w stanie określ tzw. godzinę alarmową.

6. Grupa powinna być wyposażona w co najmniej jedną apteczkę i folię NRC.

7. Zasięgnij informacji w GOPR/TOPR na temat warunków terenowych i atmosferycznych.

8. Poznaj zasady zawiadamiania i alarmowania GOPR/TOPR.

9. Poinformuj wszystkich uczestników o celu wycieczki, planowanej trasie, jakimi szlakami i orientacyjnym czasie przejścia.

10. Poinformuj uczestników wycieczki, że w razie rozłączenia się z grupą powinni w miarę możliwości poinformować opiekunów, miejsce zakwaterowania, GOPR/TOPR o miejscu swego pobytu.

11. Jeżeli przechodzisz w pobliżu punktów ratunkowych GOPR/TOPR poinformuj ratownika o zamierzonej trasie przejścia. Nie zapomnij poinformować o bezpiecznym zakończeniu wyprawy.

12. W górach pilnuj by grupa trzymała się razem – wszystkie osoby w zasięgu głosu.

13. Wyznacz prowadzącego i zamykającego wycieczkę – z pośród najbardziej doświadczonych i odpowiedzialnych osób – wszyscy uczestnicy powinni znajdować się między nimi.

14. Dostosuj tempo marszu grupy do najsłabszych a nie do najsilniejszych.

15. Co pewien czas zrób przerwę w celu odpoczynku i sprawdzenia kondycji.

16. Pamiętaj, że warunki w górach zmieniają się błyskawicznie.

17. Pamiętaj, że zimą nawet stosunkowo proste szlaki mogą być nie do przebycia.

18. Pamiętaj, że lawiny występują nie tylko w Alpach i Tatrach. W Polsce zagrożenie lawinowe występuje także w Karkonoszach, Bieszczadach, Babiej Górze, a także w mniejszych rejonach Sudetów i Karpat.

19. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, nastąpił wypadek – zawiadom GOPR/TOPR

20. Myśl!

Źródło: Fundacja im. Anny Pasek

Tags: EmessFundacja im. Anny PasekGrupa Podhalańska GOPRtrekking
Aneta Żukowska

Aneta Żukowska

Powiązane wiadomości

Poradniki

Narty na tysiąc sposobów. O różnych podejściach do skitouringu

2 lutego 2026
Poradniki

Pierwsza pomoc w górach. Czy wiesz jak jej udzielić?

1 lutego 2026
fot. mat. prasowe marki Paterns
Poradniki

Noworoczne postanowienia kontra polska zima. Jak biegać z głową, gdy pogoda testuje motywację

26 stycznia 2026
Następny artykuł

Emess, czyli elektroniczna księga wyjść

Artur Hajzer (fot. Krzysztof Starek)

Już dzisiaj "Bieg dla Słonia"!

Jak dbać o śpiwory puchowe? Porady marki Yeti

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.

Subskrybuj!

Zapisz się do naszego newslettera. Będziesz dostawał informacje o nowościach na stronie.

Najnowsze

Ciro - szlak rowerowy przez Bałkany, fot. Andrzej Muszyński

Ciro – bałkańska przygoda rowerowa

Andrzej Muszyński
12 marca 2026
0

Pedałowałem wzdłuż kultowej habsburskiej trasy i my­ślałem o dziesiątkach zwykle nieczynnych już pocią­gów, którymi marzyłem pojechać. Dakar – Bamako. Kair...

SPORT EXPO – jedyna taka impreza na południu Polski, 14-15 marca

Informacja prasowa
3 marca 2026
0

Ponad 100 topowych marek sportowych, największa w Polsce strefa testów rowerów, łyżworolek i butów biegowych, widowiskowy Street Park, ścianka wspinaczkowa,...

Rower elektryczny (fot. pexels.com)

Czy rower elektryczny ładuje się podczas jazdy?

Artykuł sponsorowany
3 marca 2026
0

Rosnąca popularność rowerów elektrycznych sprawia, że wokół nich narasta wiele pytań i mitów. Jedno z najczęstszych brzmi: czy rower elektryczny...

Nowa kolekcja Black Diamond wiosna-lato 2026 (fot. Jeremiah Wat / Black Diamond)

Black Diamond prezentuje kolekcję hikingową na sezon wiosna/lato 2026

Artykuł sponsorowany
2 marca 2026
0

Długie dni na szlaku, zmienna pogoda i ambitne cele wymagają sprzętu, na którym można polegać w każdej sytuacji. Nowa kolekcja...

© 2010-2025 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Brak wyników
View All Result
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Gdzie kupić Outdoor Magazyn
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2010-2024 Outdoor Magazyn