Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
Outdoor Magazyn
Brak wyników
View All Result

Zasady poruszania się w górach

Aneta Żukowska Aneta Żukowska
5 sierpnia 2013
Poradniki, Trekking
0
Krój musi być komfortowy - nie może ograniczać żadnego z Waszych ruchów (fot. Vaude)

Krój musi być komfortowy - nie może ograniczać żadnego z Waszych ruchów (fot. Vaude)

Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Fundacja im. Anny Pasek, Podhalańska Grupa GOPR i System Emess opracowały kilka prostych zasad dotyczących poruszania się w górach większą grupą. Dla wielu mogą to być rzeczy oczywiste, jednak gdy chodzi o nasze bezpieczeństwo przypominania podstaw nigdy dość.

(fot. Vaude)
(fot. Vaude)

Zasady poruszania się w górach

1. Zaplanuj dokładnie trasę wycieczki biorąc pod uwagę kondycję i umiejętności jej uczestników i opiekunów.

2. Pamiętaj, w Polsce, powyżej 1000 m n.p.m. i na terenie Parków Narodowych grupy zorganizowane muszą korzystać z usług górskiego przewodnika turystycznego.

3. Dobierz odpowiednią liczbę opiekunów w zależności od liczby uczestników, warunków terenowych i atmosferycznych.

4. Zwróć baczną uwagę na wyposażenie uczestników a zwłaszcza buty, czapkę, rękawiczki i ciepłą odzież (np. skarpetki) oraz przy dłuższych trasach latarka, napój (np. termos z herbatą), kaloryczne jedzenie (np. czekolada).

5. Wychodząc w góry pozostaw wiadomość o dokładnej trasie i czasie trwania. Jeśli jesteś w stanie określ tzw. godzinę alarmową.

6. Grupa powinna być wyposażona w co najmniej jedną apteczkę i folię NRC.

7. Zasięgnij informacji w GOPR/TOPR na temat warunków terenowych i atmosferycznych.

8. Poznaj zasady zawiadamiania i alarmowania GOPR/TOPR.

9. Poinformuj wszystkich uczestników o celu wycieczki, planowanej trasie, jakimi szlakami i orientacyjnym czasie przejścia.

10. Poinformuj uczestników wycieczki, że w razie rozłączenia się z grupą powinni w miarę możliwości poinformować opiekunów, miejsce zakwaterowania, GOPR/TOPR o miejscu swego pobytu.

11. Jeżeli przechodzisz w pobliżu punktów ratunkowych GOPR/TOPR poinformuj ratownika o zamierzonej trasie przejścia. Nie zapomnij poinformować o bezpiecznym zakończeniu wyprawy.

12. W górach pilnuj by grupa trzymała się razem – wszystkie osoby w zasięgu głosu.

13. Wyznacz prowadzącego i zamykającego wycieczkę – z pośród najbardziej doświadczonych i odpowiedzialnych osób – wszyscy uczestnicy powinni znajdować się między nimi.

14. Dostosuj tempo marszu grupy do najsłabszych a nie do najsilniejszych.

15. Co pewien czas zrób przerwę w celu odpoczynku i sprawdzenia kondycji.

16. Pamiętaj, że warunki w górach zmieniają się błyskawicznie.

17. Pamiętaj, że zimą nawet stosunkowo proste szlaki mogą być nie do przebycia.

18. Pamiętaj, że lawiny występują nie tylko w Alpach i Tatrach. W Polsce zagrożenie lawinowe występuje także w Karkonoszach, Bieszczadach, Babiej Górze, a także w mniejszych rejonach Sudetów i Karpat.

19. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, nastąpił wypadek – zawiadom GOPR/TOPR

20. Myśl!

Źródło: Fundacja im. Anny Pasek

Tags: EmessFundacja im. Anny PasekGrupa Podhalańska GOPRtrekking
Aneta Żukowska

Aneta Żukowska

Powiązane wiadomości

Outdoor w czasach gwałtownej pogody: jak kontrolować ryzyko bez rezygnowania z aktywności? (fot. materiały prasowe partnera)
Turystyka

Outdoor w czasach gwałtownej pogody: jak kontrolować ryzyko bez rezygnowania z aktywności?

11 sierpnia 2026
Bartłomiej Kubkowski (fot. IG Bartłomiej Kubkowski)
Dzikie pływanie

Bartłomiej Kubkowski przepłynął Bałtyk wpław. Pierwszy taki wyczyn w historii

2 sierpnia 2026
Boliwia Muszyński
Felieton

Hotel Chiguana

26 lipca 2026
Następny artykuł

Emess, czyli elektroniczna księga wyjść

Artur Hajzer (fot. Krzysztof Starek)

Już dzisiaj "Bieg dla Słonia"!

Jak dbać o śpiwory puchowe? Porady marki Yeti

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.

Subskrybuj!

Zapisz się do naszego newslettera. Będziesz dostawał informacje o nowościach na stronie.

Najnowsze

Widok z kamery internetowej na lodowiec w ośrodku Saas Fee (źródło: Saas Fee, dostęp: 12/08/26)

Większość letnich ośrodków narciarskich w Alpach zamknięta. Pozostał tylko jeden

Michał Gurgul
12 sierpnia 2026
0

Gorące lato zbiera żniwa na alpejskich lodowcach. Spośród tradycyjnie czynnych latem ośrodków narciarskich na alpejskich lodowcach pozostał już tylko jeden...

Sophie Woods z absolutnym rekordem szlaku Via Alpina (fot. Zoe Salt)

Sophie Woods z absolutnym rekordem szlaku Via Alpina

Michał Gurgul
12 sierpnia 2026
0

Sophie Woods ustanowiła nowy rekord FKT na Via Alpina - szlaku długodystansowmy wiodącym przez całe Alpy. 42-letnia ultramaratonka z Nowej...

Profesjonalny zegarek sportowy męski to zaawansowany instrument (fot. materiały partnera / pexels.com)

Towarzysz ekstremalnych wyzwań. Jakie funkcje powinien posiadać dobry zegarek sportowy męski?

Artykuł sponsorowany
12 sierpnia 2026
0

Współczesny mężczyzna rzadko zwalnia tempo. Bez względu na to, czy jego żywiołem jest dynamiczny trening crossfitowy na siłowni, wymagający trekking...

Outdoor w czasach gwałtownej pogody: jak kontrolować ryzyko bez rezygnowania z aktywności? (fot. materiały prasowe partnera)

Outdoor w czasach gwałtownej pogody: jak kontrolować ryzyko bez rezygnowania z aktywności?

Artykuł sponsorowany
11 sierpnia 2026
0

Górskie szlaki oraz leśne ścieżki przyciągają coraz większą liczbę miłośników aktywnego wypoczynku, którzy szukają kontaktu z naturą niezależnie od pory...

© 2010-2025 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Brak wyników
View All Result
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Gdzie kupić Outdoor Magazyn
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2010-2024 Outdoor Magazyn