Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Outdoor Magazyn
Brak wyników
Zobacz wszystkie

Kuchnia Outdoorowa: hiperświeży hipertonik

- gotujemy z naturą i w naturze

Redakcja Redakcja
6 kwietnia 2021
Kuchnia, Poradniki
0
Hiperświeży hipertonik (fot. outdoormagazyn.pl)

Hiperświeży hipertonik (fot. outdoormagazyn.pl)

0
SHARES
159
VIEWS
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Batony proteinowe, żele energetyczne i liofilizaty przydają się na ekstremalnej wyprawie, kiedy naturalne produkty są niedostępne albo ich przetworzenie zajmuje zbyt wiele czasu. Do weekendowego biwaku czy niezobowiązującego wypadu rowerowego można przygotować się wcześniej – w domowej kuchni. W naszym poradniku przedstawiamy naturalne i zdrowe propozycje kulinarne. Oto druga propozycja z cyklu Kuchnia Outdoorowa, napój hipertoniczny.

***

Hiperświeży hipertonik

Składniki:

  • woda po gotowaniu brązowego ryżu 200 ml,
  • woda przegotowana 700 ml,
  • szczypta soli,
  • 1 płaska łyżka miodu*,
  • płaska łyżka soku z cytryny,
  • kilka świeżych liści mięty,
  • plasterek ogórka do przybrania.

* Uwaga: w przypadku alergii na miód można go zastąpić syro-pem klonowym albo syropem z agawy.

Hiperświeży hipertonik (fot. outdoormagazyn.pl)

Sposób przygotowania:

Składniki wymieszać. Czas przygotowania: 5 minut + 30 minut gotowania ryżu.

***

Napój nie tylko nawadnia, ale i odżywia dzięki węglowodanom. Idealny na trekking, rower, wypad wspinaczkowy, a także jako uzupełnienie płynów po treningu, np biegowym. Uwaga: należy go wypić tego samego dnia, w którym został przygotowany.

Hiperświeży hipertonik (fot. outdoormagazyn.pl)

Ilona Łęcka

Tags: Kuchnia Outdoorowanapoje
Redakcja

Redakcja

Związane wiadomości

Batoniki szturmowe (fot. outdoormagazyn.pl)
Kuchnia

Kuchnia Outdoorowa: batoniki szturmowe

6 kwietnia 2021
fot. Kursy Lawinowe PZU
Poradniki

Webinar: Jak zaplanować wyjście w góry?

17 marca 2021
fot. kursylawinowe.pl
Poradniki

Skitouring – 3 kroki na dobry początek [film]

9 marca 2021
Następna

Mactronic dołączył do grona światowych liderów branży [sponsorowany]

Kadr z filmu "Nouria Newman extreme kayaking in Iceland"

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: kajak

fot. arch. Dorota Szparaga

Dorota Szparaga i Via Alpina Red Trail

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Śledź nas

  • 6.8k Fans
  • 913 Followers

Najnowsze

We The Power (źródło: Patagonia)

We The Power: energia w naszych rękach [cały film]

Redakcja
15 kwietnia 2021
0

Energia elektryczna w naszych rękach to przyszłość. Tak twierdzą producenci filmu We The Power i niewykluczone, że mają rację, bo...

fot. Christian Pondella / Red Bull Content Pool

Dzisiaj rusza pierwsza edycja festiwalu filmowego „Red Bull Stromo”

Informacja prasowa
14 kwietnia 2021
0

Festiwal Red Bull STROMO odbędzie się po raz pierwszy i jest bezpłatny. Wydarzenie to nie tylko okazja, aby zapoznać się...

Chudy Wawrzyniec 2020 (fot. Andrzej Olszanowski)

Ultramaraton Chudy Wawrzyniec ponownie w randze mistrzostw Polski

Informacja prasowa
14 kwietnia 2021
0

Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie 2021 odbędą się podczas ultramaratonu Chudy Wawrzyniec rozgrywanego na szlakach Beskidu Żywieckiego....

fot. arch. Dorota Szparaga

Dorota Szparaga i Via Alpina Red Trail

Redakcja
9 kwietnia 2021
2

2600 km, 8 krajów i majestatyczna panorama Alp. Via Alpina Red Trail to szlak prowadzący od Triestu do Monako. Latem...

© 2010-2021 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt

© 2010-2020 Outdoor Magazyn

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie Polityka Prywatności.