Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Outdoor Magazyn
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Home Poradniki

Góry jesienią – w co się ubrać, jak się spakować

- poradnik OM

Redakcja Redakcja
24 listopada 2020
Poradniki, Trekking
0
Góry jesienią – w co  się ubrać, jak się spakować

fot. MG / outdoormagazyn.pl

0
SHARES
226
VIEWS
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Poniższe zestawienie ekwipunku zostało stworzone przez redakcję OM we współpracy z zaprzyjaźnionymi przewodnikami górskimi i instruktorami, z myślą o jesiennych wycieczkach w niższe góry Polski (nie dotyczy wyższych partii Tatr). O tej porze roku warunki w górach potrafią być skrajne, więc pamiętajcie, aby zawsze sprawdzać aktualne prognozy dla regionu, w który się wybieracie – dostosujcie do nich swoje wyposażenie. 

***

Dobrze dobrany ubiór i kompletnie spakowany plecak to ważne elementy poprawnego działania w górach. Nie zapomnijcie też o planowaniu wycieczki, rezerwacjach schronisk i dobraniu trasy z uwzględnieniem aktualnych prognoz pogody oraz kondycji.

fot. MG / outdoormagazyn.pl

Lista sprzętu

Na sobie:

  • bluza – cienka druga warstwa, z kapturem, lekka i niewielka po złożeniu,
  • koszulka – wełniana lub inna techniczna – odprowadzająca pot, miękka, nie za ciepła,
  • bielizna – “oddychająca” i nie powodująca otarć,
  • spodnie trekkingowe – lekkie, „oddychające” i szybkoschnące,
  • miękkie skarpety – powinny amortyzować, ale nie grzać,
  • buty w góry – niskie (poniżej kostki) w normalnych warunkach, wysokie w trudnych (lub wg indywidualnych preferencji / przy nawykowych urazach stawu skokowego),
  • lekki plecak.

W plecaku:

  • kurtka przeciwdeszczowa – mała, lekka, niezawodna,
  • kurtka (cienki “puch” lub “syntetyk”)/ softshsell – warstwa docieplająca, w zależności od warunków i indywidualnych preferencji można też spakować obie rzeczy (rezygnując lub nie z cienkiej bluzy z pierwszej listy),
  • czapka, buff, rękawiczki, zapasowe skarpety,
  • prowiant i woda (w pojemnikach wielokrotnego użytku), termos,
  • czołówka i zapasowe baterie,
  • apteczka, folia NRC,
  • chusteczki lub papier toaletowy (naturalny, bez zapachu i kolorów),
  • scyzoryk/narzędzie do jedzenia,
  • naładowany telefon z wgranymi mapami offline / GPS / kompas,
  • powerbank (koniczyny przy nawigacji GPS),
  • mapa papierowa w skali max 1:25 000 lub dokładniejsza (najlepiej laminowana),
  • kijki trekkingowe (opcjonalnie),
  • raczki (jeśli możliwe jest oblodzenie),
  • okulary przeciwsłoneczne (nie tylko na słońce, ochronią również przed silnym wiatrem, zacinającym deszczem),
  • krem z filtrem bez wody (ochroni skórę twarzy przed słońcem, wiatrem i mrozem).

Dodatkowo – jeśli planujemy gotować:

  • kuchenka turystyczna/jetboil,
  • menażki i naczynia, nóż, łyżka ,kawiarka (dla miłośników kawy),
  • zapalniczka,
  • liofilizaty/składniki, kawa, herbata, cukier, sól, cytryna, izotonik.

Dodatkowo – jeśli planujemy nocleg schronisku:

  • minimalistyczna kosmetyczka,
  • śpiwór (chyba, że w schronisku jest pościel),
  • suche i czyste ubranie do spania,
  • jeśli chcemy spać na podłodze: karimata, mata samopompująca lub turystyczny materac dmuchany (w tej sytuacji najlepsze rozwiązanie).

***

Jeśli wybieracie się nie w góry, a do lasu i planujecie samodzielny biwak, tutaj znajdziecie nasz poradnik i listę sprzętu:

  • Biwak na dziko. Jak się spakować?
fot. MG / outdoormagazyn.pl

***

Plecak

  • jeśli nie planujemy noclegu 25-35 l,
  • jeśli planujemy nocleg 45-55 l,
  • im dłuższą trasę planujemy przejść, tym lżejszy powinien być plecak,
  • większy plecak (z dodatkowymi trokami, kieszonkami, elementami) będzie cięższy,
  • plecak trzeba dobrze spakować i wyregulować,
  • w trakcie marszu można co jakiś czas zmieniać delikatnie ustawienia, by odciążać newralgiczne miejsca,
  • w górach zawsze dobrze jest mieć ze sobą dodatkowy pokrowiec nieprzemakalny.
fot. MG / outdoormagazyn.pl

Jak spakować plecak

Tak jak w przypadku prostego trekkingu po lesie i niedługich tras – wycieczek, których celem jest biwak, możemy mówić o dwóch podejściach do pakowania – minimalistycznym i wygodnym (zabieramy więcej rzeczy, które podnoszą nasz komfort), tak w górach w zasadzie nie ma dyskusji. Zawsze starajmy się pakować jak najlżej – od tego zleżeć będzie nie tylko nasz komfort i przyjemność z marszu, ale również bezpieczeństwo, dla którego niejednokrotnie kluczowa jest sprawność poruszania się w trudnym terenie, jak najmniejsze zmęczenie mięśni. Ciężki plecak zwiększa ryzyko kontuzji i wydłuża czas marszu.

Rozłóżmy rzeczy na podłodze, zastanówmy się raz jeszcze, czy mamy wszystko co jest potrzebne? Czy któraś z tych rzeczy jest zbędnym balastem? Ok, teraz pora spakować to do plecaka.

Odpowiednie rozmieszczenie rzeczy w plecaku ma kluczowe znaczenie dla komfortu na szlaku. Podstawowa zasada mówi, że ciężkie rzeczy pakujemy raczej nisko i blisko pleców, a im wyżej tym lżejsze. Z drugiej strony, niektóre rzeczy chcemy mieć cały czas pod ręką. Zazwyczaj możemy przyjąć takie wytyczne:

  • Dół. Tu pakujemy rzeczy ciężkie, duże objętościowo, a także takie, które potrzebne nam będą dopiero wieczorem. To dobre miejsce na śpiwór. Luki możemy wypełnić bielizną do spania i zapasową odzieżą.
  • Środek. Blisko pleców i na środku najlepiej jest ulokować najcięższe przedmioty (np. butelki z wodą, jedzenie, kuchenkę. Po zewnętrznej stronie zmieszczą się jeszcze dodatkowe ubrania.
  • Góra. Tu pakujemy lekkie przedmioty, a także takie, po które będziemy często sięgać lub te, które muszą być pod ręką. Będą to: apteczka, folia NRC, przekąski, kurtka przeciwdeszczowa i mały bidon z wodą (“camelbak” lub kieszeń na bidon na pasie ramiennym plecaka, rozwiązują ten problem),
  • Górna kieszeń. Drobiazgi typu: mapa, telefon, nóż, łyżka, chusteczki, czołówka.
  • Kieszeń wewnętrzna: zabezpieczone przed wylgocią kluczyki do samochodu i portfel.

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki okażą się pomocne. Jednak pamiętajcie, że najlepszą nauczycielką jest praktyka. Po powrocie z wycieczki, zastanówcie się czy zabraliście ze sobą jakieś niepotrzebne rzeczy? A może czegoś Wam brakowało? Tylko w ten sposób dojdziecie do perfekcji.

fot. MG / outdoormagazyn.pl

Red.

Tags: góryhikingjesieńpakowanie plecakaplecakiPolecamyporadniktrekkingubranie w góry
Redakcja

Redakcja

Związane wiadomości

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]
Poradniki

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]

13 stycznia 2021
Zdj. Mateusz Mróz / Skitour School
Poradniki

Skitouring na lajcie, czyli ABC narciarstwa pozatrasowego

8 stycznia 2021
Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN
Poradniki

Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN

7 stycznia 2021
Następna
Dzikie drzewa. Niepewność

Dzikie drzewa. Niepewność

Rowerowa przygoda w Beskidzie Śląskim – #ELECTRIC

Rowerowa przygoda w Beskidzie Śląskim - #ELECTRIC

FACETS – filmowy portret królowych snowboardu

FACETS - filmowy portret królowych snowboardu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Śledź nas

  • 6.6k Fans
  • 773 Followers

Najnowsze

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Redakcja
22 stycznia 2021
0

Raki nie są sprzętem zarezerwowanym dla profesjonalistów, przydadzą się każdemu, kto wybiera się w góry. Śnieg czy lód na stokach...

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Zuzanna Kozerska
21 stycznia 2021
0

Oto kilka filmowych propozycji dla miłośników snowboardu. Wszystkie przedstawione filmy są dostępne w całości i za darmo w internecie. Nasz...

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Informacja prasowa
13 stycznia 2021
0

Chudy Wawrzyniec to jeden z najstarszych ultramaratonów  w Polsce, rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego. Dziesiąta już edycja zawodów odbędzie się...

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
13 stycznia 2021
0

Ciepło i wygodnie – jak wybrać kurtkę na spacer w górach? Zimowe wypady w góry cieszą się popularnością nie tylko...

© 2010-2021 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt

© 2010-2020 Outdoor Magazyn

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie Polityka Prywatności.