Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Outdoor Magazyn
Brak wyników
Zobacz wszystkie
Home Poradniki

Czas debiutanta marki Timex – przygotowanie do maratonu

Redakcja Redakcja
15 kwietnia 2014
Poradniki, Trail running
0
Czas debiutanta marki Timex – przygotowanie do maratonu
0
SHARES
16
VIEWS
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Program skierowany do biegaczy amatorów, trwa 6 miesięcy i jest wspierany przez profesjonalistów: maratończyków, instruktorów fitness, dietetyków oraz popularyzatorów biegania.

Nad treningami debiutantów czuwają Olga i Paweł Ochalowie – mistrzowie maratonu, wielkokrotni zwycięzcy na tym dystansie. Za temat diety i kondycji fizycznej odpowiadają Joanna i Dariusz Brzezińscy – rzecznicy metody fit & slide. Nad motywacją pracować będzie z amatorami Mateusz Jasiński – popularyzator biegania jako stylu życia.

Timex_Czas_Debiutanta_kalendarz

Celem programu jest zapewnienie osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, kompleksowej i profesjonalnej opieki – mówi Paweł Sawicki z firmy Timex. – Początkujący biegacze często nie wierzą, że mogą przebiec maraton, ten dystans wydaje im się abstrakcyjną barierą. Czas Debiutanta to szansa właśnie dla tych, którzy potrzebują bieżącego wsparcia trenerskiego, kontaktu z mentorem, któremu w każdej chwili mogą zadać pytanie, spotkać na żywo, wspólnie potrenować. Zachęcamy wszystkich debiutantów do rejestracji na nasze wydarzenia, aktywny udział w nich, czego efektem będzie pokonanie 42 kilometrów w zaplanowanym czasie.

Kalendarz spotkań i tematów przedstawia się następująco:

Warszawa

  • 24.04. – „Pół roku do maratonu – jak wykorzystać czas efektywnie?”, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A
  • 25.05. – „Jak utrzymać motywację w długotrwałym treningu”, czyli warsztaty motywacji z Mateuszem Jasińskim
  • 26.07. – Panel 1: „Dieta maratończyka”, czyli wykład i warsztaty kulinarne z Joanną Brzezińską
  • 26.07. – Panel 2: „Praca nad kondycją w systemie fit & slide”, czyli ćwiczenia na sali treningowej z Dariuszem Brzezińskim
  • 27.09. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Warszawskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

Kraków

  • 17.05. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Krakowskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

***

Przez pół roku trenerzy będą czuwać także nad formą 10 wybranych do programu debiutantów. Ochotnicy przeszli proces rekrutacyjny, w efekcie którego zostaną objęci opieką trenersko – dietetyczno – sprzętową na czas przygotowań do maratonu.

Postępy debiutantów śledzić można na FB Trenuj Mądrze https://www.facebook.com/TrenujMadrze, na stronie http://www.magazynbieganie.pl/.

Zapraszamy do rejestracji na wydarzenia: www.czasdebiutanta.pl. Wstęp wolny po wcześniejszej rejestracji!

Informacja prasowa marki Timex

Tags: bieganieTimex
Redakcja

Redakcja

Związane wiadomości

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]
Poradniki

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? [sponsorowany]

13 stycznia 2021
Zdj. Mateusz Mróz / Skitour School
Poradniki

Skitouring na lajcie, czyli ABC narciarstwa pozatrasowego

8 stycznia 2021
Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN
Poradniki

Pierwsze zimowe wycieczki w Tatry. Rozmawiamy z Janem Krzeptowskim-Sabałą z TPN

7 stycznia 2021
Następna
VII spotkanie przyjaciół Kasprowego Wierchu

VII spotkanie przyjaciół Kasprowego Wierchu

Kwestionariusz Outdoor Magazynu: Denis Urubko

Kwestionariusz Outdoor Magazynu: Denis Urubko

V Memoriał Andrzeja Skwirczyńskiego – informacje o nagrodzie specjalnej i zapisach

V Memoriał Andrzeja Skwirczyńskiego – informacje o nagrodzie specjalnej i zapisach

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Śledź nas

  • 6.6k Fans
  • 773 Followers

Najnowsze

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Sprzęt zimowy w góry. Jakie raki wybrać?

Redakcja
22 stycznia 2021
0

Raki nie są sprzętem zarezerwowanym dla profesjonalistów, przydadzą się każdemu, kto wybiera się w góry. Śnieg czy lód na stokach...

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Outdoorowe filmy dostępne za darmo w sieci: snowboard

Zuzanna Kozerska
21 stycznia 2021
0

Oto kilka filmowych propozycji dla miłośników snowboardu. Wszystkie przedstawione filmy są dostępne w całości i za darmo w internecie. Nasz...

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Chudy Wawrzyniec – wystartowały zapisy do biegów w 2021

Informacja prasowa
13 stycznia 2021
0

Chudy Wawrzyniec to jeden z najstarszych ultramaratonów  w Polsce, rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego. Dziesiąta już edycja zawodów odbędzie się...

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Czy kurtka puchowa jest dobra na wypad w góry [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
13 stycznia 2021
0

Ciepło i wygodnie – jak wybrać kurtkę na spacer w górach? Zimowe wypady w góry cieszą się popularnością nie tylko...

© 2010-2021 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
Zobacz wszystkie
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt

© 2010-2020 Outdoor Magazyn

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie Polityka Prywatności.