Outdoor Magazyn
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Aktualności
    • Wspinaczka
    • Tatry
    • Alpinizm
    • Himalaizm
    • Biegi górskie i trail
    • Podróże
    • Poza trasą
    • Narty
    • Rajdy
    • Drytooling
    • Rowery
    • Szkolenia/Warsztaty
    • Konkursy
    • Jaskinie
    • Triathlon
    • Praca w outdoorze
  • Kierunki
    • Miejsca
    • Relacje
    • Wyprawy
  • Poradniki
    • Trekking & Góry
    • Skitouring
    • Turystyka
    • Trail running i Rajdy
    • Freeride
    • Biegówki
    • Fotografia & Film
    • Kuchnia
  • Testy
    • Obuwie
    • Odzież
    • Sprzęt & akcesoria
  • Sprzęt
    • Nowości
    • Poradnik sprzętowy
    • Przegląd rynku
    • Sklepy outdoorowe
    • Przewodniki
  • Ludzie
  • Kultura
    • Festiwale
    • Film
    • Książki
    • Prasa
    • Wystawy i Teatr
  • Patronat
  • Outdoor Mag
  • Gdzie kupić?
Brak wyników
View All Result
Outdoor Magazyn
Brak wyników
View All Result

Czas debiutanta marki Timex – przygotowanie do maratonu

Redakcja Redakcja
15 kwietnia 2014
Poradniki, Trail running
0
Podziel się na FacebookuPodziel się na Twitterze

Program skierowany do biegaczy amatorów, trwa 6 miesięcy i jest wspierany przez profesjonalistów: maratończyków, instruktorów fitness, dietetyków oraz popularyzatorów biegania.

Nad treningami debiutantów czuwają Olga i Paweł Ochalowie – mistrzowie maratonu, wielkokrotni zwycięzcy na tym dystansie. Za temat diety i kondycji fizycznej odpowiadają Joanna i Dariusz Brzezińscy – rzecznicy metody fit & slide. Nad motywacją pracować będzie z amatorami Mateusz Jasiński – popularyzator biegania jako stylu życia.

Timex_Czas_Debiutanta_kalendarz

Celem programu jest zapewnienie osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, kompleksowej i profesjonalnej opieki – mówi Paweł Sawicki z firmy Timex. – Początkujący biegacze często nie wierzą, że mogą przebiec maraton, ten dystans wydaje im się abstrakcyjną barierą. Czas Debiutanta to szansa właśnie dla tych, którzy potrzebują bieżącego wsparcia trenerskiego, kontaktu z mentorem, któremu w każdej chwili mogą zadać pytanie, spotkać na żywo, wspólnie potrenować. Zachęcamy wszystkich debiutantów do rejestracji na nasze wydarzenia, aktywny udział w nich, czego efektem będzie pokonanie 42 kilometrów w zaplanowanym czasie.

Kalendarz spotkań i tematów przedstawia się następująco:

Warszawa

  • 24.04. – „Pół roku do maratonu – jak wykorzystać czas efektywnie?”, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A
  • 25.05. – „Jak utrzymać motywację w długotrwałym treningu”, czyli warsztaty motywacji z Mateuszem Jasińskim
  • 26.07. – Panel 1: „Dieta maratończyka”, czyli wykład i warsztaty kulinarne z Joanną Brzezińską
  • 26.07. – Panel 2: „Praca nad kondycją w systemie fit & slide”, czyli ćwiczenia na sali treningowej z Dariuszem Brzezińskim
  • 27.09. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Warszawskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

Kraków

  • 17.05. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Krakowskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

***

Przez pół roku trenerzy będą czuwać także nad formą 10 wybranych do programu debiutantów. Ochotnicy przeszli proces rekrutacyjny, w efekcie którego zostaną objęci opieką trenersko – dietetyczno – sprzętową na czas przygotowań do maratonu.

Postępy debiutantów śledzić można na FB Trenuj Mądrze https://www.facebook.com/TrenujMadrze, na stronie http://www.magazynbieganie.pl/.

Zapraszamy do rejestracji na wydarzenia: www.czasdebiutanta.pl. Wstęp wolny po wcześniejszej rejestracji!

Informacja prasowa marki Timex

Tags: bieganieTimex
Redakcja

Redakcja

Powiązane wiadomości

Bushcraft

Gdziekolwiek jesteś, Leave No Trace. Kilka słów o sztuce niepozostawiania śladów

31 maja 2023
fot. Erik Karits / Pixabay
Bikepacking

Uwaga kleszcze! Wszystko co trzeba wiedzieć

16 maja 2023
fot. arch. Dudek Paragliders
Poradniki

Hike&Fly! Poradnik paralotniowy

15 maja 2023
Następny artykuł

VII spotkanie przyjaciół Kasprowego Wierchu

Denis Urubko

Kwestionariusz Outdoor Magazynu: Denis Urubko

V Memoriał Andrzeja Skwirczyńskiego – informacje o nagrodzie specjalnej i zapisach

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Subskrybuj!

Zapisz się do naszego newslettera. Będziesz dostawał informacje o nowościach na stronie.

Najnowsze

fot. Materiały prasowe

20. edycja Biegu Rzeźnika już za kilka dni w Bieszczadach!

Informacja prasowa
4 czerwca 2023
0

Tegoroczny IX Festiwal Biegu Rzeźnika odbędzie się tradycyjnie na bieszczadzkich szlakach w dniach 7-10 czerwca 2023. Obok kultowego Biegu Rzeźnika...

fot. Materiały prasowe

Rusza wyprawa OSHEE Slide Challenge do Peru – Polacy chcą jako pierwsi na świecie zdobyć wodospad las Tres Hermanas

Informacja prasowa
2 czerwca 2023
0

Kraków, 1.06.2023 - OSHEE Slide Challenge – Korona Wodospadów to projekt godny najsłynniejszych podróżników i łowców przygód. Grupa Polaków jest...

Columbia Heritage i Icons SS23: legendarne modele z archiwów Columbia w nowym, współczesnym wydaniu [sponsorowany]

Artykuł sponsorowany
2 czerwca 2023
0

Columbia to znana na całym świecie marka odzieży sportowej i outdoorowej z bogatym archiwum kultowych ubrań, butów i akcesoriów, których...

Gdziekolwiek jesteś, Leave No Trace. Kilka słów o sztuce niepozostawiania śladów

Redakcja
31 maja 2023
0

Według ideologii Leave No Trace nasz wpływ na środowisko powinien być jak najmniejszy, a najlepiej zerowy. I choć to “zero”...

© 2010-2023 Outdoor Magazyn - Magazyn sportów outdoorowych.

Brak wyników
View All Result
  • Wydarzenia
  • Sprzęt
  • Kierunki outdoor
  • Kultura
  • Testy
  • Poradniki
  • Kontakt
  • Polityka prywatności

© 2010-2023 Outdoor Magazyn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist