Ewa Chodakowska też się wspina!

przez Administrator | Opublikowano 04 marca 2014 14:49

Jak donosi marka adidas, za wspinaczkę wzięła się… Ewa Chodakowska, czyli najbardziej znana trenerka fitness w Polsce. Ewa Chodakowska odwiedziła nowe Centrum Wspinaczkowe „Murall” w Warszawie i odbyła w jego przestrzeniach sesję fotograficzną dla adidas.

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Murall (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Murall (fot. adidas)

Swoje wspinaczkowe osiągnięcia skomentowała: Dziś wspięłam się na sam szczyt tej ściany, nie było łatwo, ale dałam radę. Wyzwania trzeba sobie rzucać i je podejmować. Trening na ściance to niesamowita praca naszego umysłu, uczy cierpliwości, koncentracji i panowania nad emocjami. Po każdym sukcesie, jakim jest wejście na ściankę, czujesz, że możesz więcej!

Marka adidas zachęca do wspinaczki:

To sport, który świetnie wpływa na rozwój fizyczny, kondycję, rzeźbi ładnie sylwetkę, ale też daje wiele pewności siebie i wiarę we własne możliwości. Wystarczy tylko dobre nastawienie, by spróbować swoich sił we wspinaniu. Czas spędzony na ściance wspinaczkowej to nie tylko świetna zabawa w gronie znajomych i miejsce do spożytkowania swojej energii, ale także dobry rozwój fizyczny, który procentuje w przyszłości. Wspinaczka pozwala rozwijać kompetencje przestrzenne takie jak koordynację i pamięć ruchową oraz orientację przestrzenną.

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Ewa Chodakowska na ścianie wspinaczkowej Mural (fot. adidas)

Wspiera rozwój wszystkich partii mięśni, a w szczególności mięśni ramion, ud, łydek oraz pleców i brzucha, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Znakomicie rzeźbi ciało i pomaga spalać tłuszcz – podczas godzinnego treningu na ściance spalamy około 500 kcal. Warto zatem zajęcia wspinaczkowe dopisać do grafiku aktywności, zaraz obok zajęć fitness czy siłowni.

Trening pod okiem wyszkolonych instruktorów i z odpowiednim sprzętem jest bezpieczny. Dlatego wspinaczka staje się coraz popularniejszym sportem wśród dzieci, a najmniejsze maluchy stawiają swoje pierwsze kroki na ściance wspinaczkowej już w wieku siedmiu lat. 

Ścianki do wspinania wpisały się już w miejski krajobraz. Posiada je wiele ośrodków sportowych i rekreacyjnych. Są one doskonałym miejscem treningu – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wspinaczy. Nie wymaga początkowo dużych inwestycji – płaci się za czas spędzony na ściance, a potrzebny do wspinaczki sprzęt można wypożyczyć na miejscu.

A my się z tym zgadzamy i także zachęcamy do wspinaczki! Sezon już niebawem :)

Źródło: adidas.com

 

 

Skomentuj

XHTML: Możesz korzystać z tych znaczników HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

 


Outdoor Magazyn